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(Aktuell) Alexis (32) ist Profi im Verkleiden
Elliot Joseph Rentz (Alexis Stone) täuscht die Öffentlichkeit mit aufwändigen Verwandlungen, die Masken, Prothesen, Make-up und passende Kleidung kombinieren. Er plant bis zu drei Monate für eine Verwandlung und studiert dabei Persönlichkeit, Mimik und Gestik seines Vorbilds genau. Ein mehrköpfiges Team unterstützt den Schotten bei Herstellung der Maske und bei der Perfektionierung von Bewegung und Stimme.
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„Unsere Mädchen sind ein kleines Wunder“ – Sensations-Geburt in Bielefeld
Mara und Max Deboer erwarteten überraschend eineiige Drillinge, die in einer spontanen Schwangerschaft ohne künstliche Befruchtung entstanden. Die Drillingsmädchen Romy, Klara und Jette wurden per Kaiserschnitt im Evangelischen Klinikum Bethel in Bielefeld geboren und wogen jeweils zwei Kilo. Das Klinikteam und die Eltern freuten sich über die rasche Stabilisierung der Frühgeborenen, die bereits am zweiten Tag auf die Normalstation verlegt werden konnten.
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Kronenkranich wird Zootier des Jahres
Der Kronenkranich wurde zum Zootier des Jahres gekürt, um auf bedrohte Lebensräume in Ostafrika aufmerksam zu machen. Seine Population in Ostafrika ist in den vergangenen vier Jahrzehnten stark zurückgegangen, um etwa 80 Prozent, was den Schutzbedarf erhöht. Die Art hilft lokal, Wanderheuschreckenschwärme einzudämmen und gilt daher als kulturell und ökologisch bedeutsamer Wächter für Mensch und Vieh.
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Katie: „Ich suchte die Liebe – und fand meine Schwester“
Katie Kumar (heute 23) teilte in der britischen Teenie-Version von ‚First Dates‘ offen ihre Adoptionsgeschichte, um für das Thema Adoption zu sensibilisieren. Louise, eine zwei Jahre ältere Frau, sah die Sendung zufällig, erkannte Hinweise und schrieb Katie über Facebook an, weil sie ebenfalls adoptiert ist. Eine Nachricht führte zum Austausch von Details und schließlich zu einem emotionalen ersten Treffen, bei dem sich die Schwestern sofort vertraut und verbunden fühlten.
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Schlank mit Erdbeeren & Spargel – In 1 Woche 3 Pfund weg!
Erdbeeren und Spargel liefern wenige Kalorien, viele Vitalstoffe und können beim Abnehmen unterstützen, weil sie Blutzucker stabilisieren und Heißhunger bremsen. Die Rezeptvorschläge kombinieren beide Lebensmittel abwechslungsreich – als Salat, Pizza, Päckchen oder Hauptgericht – und setzen auf Geschmack bei geringer Kaloriendichte. Das Konzept empfiehlt den regelmäßigen Verzehr der Superfoods im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung für nachhaltige Ergebnisse.
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Janine (34) verlor 150 Pfund
Janine aus Berlin litt jahrelang unter starkem Übergewicht und suchte in belastenden Momenten Trost im Essen. Sie stellte ihre Ernährung um, nutzte eine Kalorienzähler-App, erhöhte ihre tägliche Bewegung auf 10 000 Schritte und integrierte Krafttraining in ihren Alltag, wodurch sich Energie und Stoffwechsel verbesserten. Nach einer Bauchdeckenstraffung und konsequenter Lebensstiländerung wiegt sie heute 83 Kilogramm, arbeitet als Pflegekraft und strebt eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin an.
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Horoskop: Ihre Glückssterne vom 8.5. – 14.5.2026
Der Mondzyklus und Planetenkombinationen können Gesundheit, Schönheit und Beziehungen beeinflussen und geben Hinweise auf günstige Tage für verschiedene Aktivitäten. Das Horoskop nennt für jedes Sternzeichen konkrete Tipps: etwa ideale Tage für Berufliches, Styling, Reisen oder Entspannung. Für praktische Entscheidungen empfiehlt die Übersicht, Aspekte wie Merkur‑, Venus‑ oder Mars‑Stellungen zu beachten, die Erfolg für Verhandlungen, Sport oder Schönheitsbehandlungen erhöhen können.
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„Unsere Liebe war Gift für Hamster Lotti“ – Tiersprechstunde
Hamster Lotti litt in einem ungeeigneten Gitterkäfig, wurde tagsüber aufgeweckt und zeigte Stresssymptome wie Appetitlosigkeit und stumpfes Fell. Der Tierarzt erklärte, dass Hamster nachtaktiv sind und tagsüber Ruhe sowie tiefes Einstreu zum Graben brauchen. Seit der Umstellung auf ein großes Holzgehege mit tiefer Einstreu und artgerechtem Zubehör hat Lotti wieder Appetit, glänzendes Fell und Zutrauen zu dem Mädchen Emma entwickelt.
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Sandra „Sandy“ Bartsch (39) – Ehefrau, Fünffach-Mutter und Erotik-Model
Sandra ‚Sandy‘ Bartsch (39) verbindet ihren Alltag als verheiratete Mutter von fünf Söhnen mit einer erfolgreichen Tätigkeit als Erotik-Model unter dem Namen ‚Sandylein‘. Sie betreibt mehrere Social‑Media‑Accounts und OnlyFans, verdient nach eigenen Angaben hohe Summen, behält aber Grenzen und zeigt sich nicht komplett nackt. Ihr Mann steht zu ihr, die Familie schützt die Kinder vor Inhalten, und Sandy betont, dass Selbstbestimmung und Disziplin hinter ihrem Erfolg stehen.
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„Mein Herz ist schwer“ – Mary von Dänemark trauert um ihren Vater
Mary von Dänemark trauert um ihren Vater John Dalgleish Donaldson, der im Alter von 84 Jahren verstorben ist. John Donaldson hatte Mary nach dem frühen Tod ihrer Mutter als wichtige Stütze gedient und war bei ihrer Hochzeit 2004 präsent. Die letzten gemeinsamen Begegnungen, etwa während eines Staatsbesuchs in Tasmanien, geben Mary jetzt Trost und wertvolle Erinnerungen.
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Kartoffelgerichte
Kartoffeln lassen sich vielseitig zubereiten: von Waffeln über Paunzen bis zu gefüllten Ofenkartoffeln und herzhaften Spießen. Die Rezepte liefern Alltagsideen mit genauen Angaben zu Zubereitung und Nährwerten pro Portion. Küchentipps wie das richtige Wenden im Waffeleisen oder das Anrösten von Pinienkernen runden die Anleitungen ab und machen die Gerichte alltagstauglich.
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Krebsforschung macht Hoffnung
Aktuelle Daten des Robert‑Koch‑Instituts zeigen, dass fast die Hälfte der Menschen in Deutschland im Laufe ihres Lebens eine Krebsdiagnose erhält. Mediziner stellten auf dem Deutschen Krebskongress vor allem Immuntherapien und kombinierte Behandlungsansätze als vielversprechend dar, weil sie die körpereigene Abwehr gegen Tumore stärken. Für verschiedene Krebsarten wie Brust-, Magen-, Lungen-, Prostata-, Darm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs berichteten Forscher über neue Medikamente, zielgerichtete Therapien und Screening‑Programme, die Heilungschancen verbessern.
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FSME-Risikogebiete weiten sich aus – Vorsicht, Zecken-Alarm!
Zecken breiten sich in Deutschland zunehmend aus und können Viren übertragen, die eine Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) verursachen. Experten verzeichneten 2025 mit knapp 700 Fällen ein Rekordjahr und warnen vor weiter hoher Zeckenaktivität. Die Landkreise Nordsachsen und der Stadtkreis Halle (Saale) wurden als neue Risikogebiete ausgewiesen. Abwehrsprays mit dem Wirkstoff Icaridin, lange helle Kleidung und gründliche Hautkontrolle nach Aufenthalten im Freien verringern das Infektionsrisiko.
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Schluss mit juckender Haut & Entzündungen – Neurodermitis & Schuppenflechte
Betroffene leiden beim Skin‑Picking oft an wiederholtem Kratzen bis zur Verletzung, wobei Stress häufig als Auslöser fungiert. Psychologen empfehlen Verhaltenstherapien und Ersatzhandlungen wie Stressbälle oder gezielte Fingerübungen. Neurodermitis-Patienten sollten die Hautbarriere mit Wasser‑in‑Öl‑Emulsionen stärken; Kortison, JAK‑Hemmer oder Biologika kommen bei stärkerer Entzündung zum Einsatz. Bei Psoriasis helfen rückfettende Basispflege, Kortikosteroid‑Salben, Vitamin‑D3‑Analoga, Lichttherapie und gegebenenfalls Biologika wie neu zugelassene Substanzen.
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Osteoporose: So kann Sport schützen
Die Wechseljahre reduzieren die Östrogenproduktion und begünstigen Muskelabbau, was den Knochenabbau beschleunigt. Bewegung wie Krafttraining stärkt Muskeln und regt das Skelett an, sich zu erhalten. Schnelle, kurze Stöße etwa auf vibrierenden Platten können die Knochendichte insbesondere an Wirbelsäule und Oberschenkel fördern, sollten aber bei Migräne, Thrombose oder Arthrose mit Vorsicht eingesetzt werden. Ausdauersportarten wie zügiges Gehen, Wandern oder Treppensteigen sind schonende Alternativen und sollten idealerweise dreimal pro Woche je 30 Minuten erfolgen.
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Die gesündesten Beeren
Aroniabeeren enthalten hohe Mengen an Anthocyanen und Proanthocyanidinen, die Zellen vor freien Radikalen schützen. Blaubeeren liefern lösliche Ballaststoffe wie Pektin, die überschüssiges Cholesterin im Darm binden und dessen Ausscheidung fördern. Himbeeren versorgen den Körper mit Ballaststoffen, die die Darmbewegung und das Mikrobiom unterstützen. Sanddorn punktet mit viel Vitamin C und Flavonoiden, die Gefäßelastizität stärken und Blutdruckrisiken senken.
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Räusperzwang? Daran könnte es liegen
Langes oder lautes Sprechen sowie trockene Luft können dazu führen, dass die Stimmlippen anschwellen und Betroffene ständig räuspern müssen. Allergien und aufsteigende Magensäure (Reflux) reizen die Schleimhäute und führen zur Bildung zähen Schleims. Schonung der Stimme, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und feuchtigkeitsspendende Lutschtabletten helfen oft. Wärmende Halswickel, Salzwasser-Gurgeln bei Pollenreiz und bei Infekten gegebenenfalls phytotherapeutische Extrakte können zusätzlich Linderung bringen.
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„Mein Stolz trieb mich in den Burn-out“ – Ich übernahm im Büro immer mehr Aufgaben – bis ich zusammenbrach
Martina übernahm im Job zunehmend zusätzliche Aufgaben und spielte verschiedene Rollen, bis sie innerlich zusammenbrach. Die private Krise durch das Ende ihrer Verlobung verschärfte die Belastung und führte zu suizidalen Gedanken. Kollege Björn erkannte die Symptome, tröstete sie und vermittelte, dass sie professionelle Hilfe suchen solle. Martina willigte ein, zum Arzt zu gehen und nahm das Angebot an Unterstützung an, was ihr erste Ruhe und Hoffnung brachte.
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Gut leben mit wenig Geld – Tipps & Tricks
Viele Verbraucher können mit kleinen Alltagsänderungen Geld sparen und die Umwelt entlasten, etwa indem sie Obstaufkleber vor dem Verzehr entfernen und im Restmüll entsorgen. Ein dimmbarer LED-Kosmetikspiegel hilft mit unterschiedlichen Lichtmodi für gutes Make‑up und erhöht Komfort. Beim Autofahren reduzieren vorausschauende Fahrweise, frühzeitiges Hochschalten und das Vermeiden unnötigen Leerlaufs den Kraftstoffverbrauch deutlich. Park & Ride, korrekt aufgepumpte Reifen und Kurzstrecken mit dem Rad verringern ebenfalls Kosten.
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Oh Schreck, ein Fleck! – Hausmittel gegen Flecken
Essig, Zitronensaft oder Essigreiniger entfernen Marmeladenflecken effektiv vor dem Waschen. Fettflecke lassen sich mit Mehl, Babypuder oder Trockenshampoo abdecken, einwirken und ausbürsten. Schweißränder werden mit Backpulver behandelt und über Nacht liegen gelassen, Obstsaft entfernt man durch Einweichen in aufgekochter Milch. Kaffee‑ und Teereste reagieren auf unterschiedliche Vorbehandlungen wie heißes oder kaltes Wasser mit Salz.
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Super Toaster gibt es ab 25 € – Stiftung Warentest im Überblick
Stiftung Warentest prüfte 18 Kompaktgeräte und zwölf Langschlitztoaster und fand, dass kein getestetes Gerät schlechter als "befriedigend" abschnitt. Der günstige Silvercrest STC 850 E4 und der Cloer 3579 teilen sich den Testsieg, wodurch sich zeigt, dass hoher Preis nicht zwingend bessere Leistung bedeutet. Verbraucher sollten darauf achten, dass beim Toasten gesundheitlich bedenkliche Acrylamidbildung vermieden wird und stark gebräunte Scheiben nicht gegessen werden sollten. Handhabung, Bräunungsgrad und Energieverbrauch sind entscheidende Kriterien bei der Wahl des Toasters.
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Ohne großes Schleppen verreisen – Gepäckversand erklärt
Diverse Dienstleister bieten Haus‑zu‑Haus‑Gepäckversand an, sodass Reisende ihren Koffer vorab an den Urlaubsort schicken lassen können. Die Deutsche Bahn bietet einen Gepäckservice über Hermes ab etwa 21,90 € für Abholung zu Hause an; direkte Hermes‑Preise starten bei 24,95 €, Inselzustellung kostet extra. Anbieter wie Tefra liefern oft auch bis zum Check‑in einiger Flughäfen und bieten internationale Transporte an, während Send James höhere Preise für umfangreiche Services verlangt. Für viele Reisende, insbesondere Senioren, reduziert der Gepäckversand Stress und erleichtert das Reisen mit Bahn und Flugzeug.
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So funktioniert die Aktivrente – Bis 2 000 € steuerfrei dazuverdienen
Die Aktivrente ermöglicht Menschen, die die Regelaltersgrenze erreicht haben, bis zu 2 000 € monatlich steuerfrei zu verdienen. Die Beiträge zur Kranken‑ und Pflegeversicherung werden jedoch weiterhin fällig, so dass meist etwa 1 750 bis 1 800 € netto übrig bleiben. Ein Verdienst über 2 000 € im Monat wird normal besteuert, und zusätzliche Rentenpunkte gibt es nur bei freiwilliger Beitragszahlung in die Rentenversicherung. Arbeitnehmer sollten frühzeitig mit dem Arbeitgeber klären, ob das Arbeitsverhältnis nach Rentenbeginn fortgesetzt werden kann.
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Hochbeete schonen den Rücken – Tipps zum Befüllen und Schutz
Hochbeete erleichtern das Gärtnern, weil sie das Arbeiten im Stehen ermöglichen und sich besonders für Gemüse und Kräuter eignen. Holzhochbeete sollten auf befestigtem Untergrund stehen und innen mit Teichfolie ausgekleidet werden, wenn sie auf dem Balkon platziert werden. Zum Schutz vor Wühlmäusen empfiehlt sich ein engmaschiges Gitter als Unterlage und ein geschichteter Aufbau aus Zweigen, Laub, Rasenschnitt sowie Kompost. Regelmäßiges Gießen ist wichtig, da Hochbeeterde schneller austrocknet.
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Profi‑Tipps rund um Spargel
Spargel wird in die Qualitätsklassen Extra, I und II sortiert; Stangen der Klasse II sind meist günstiger, aber geschmacklich nicht schlechter. Weiße, grüne und violette Spargelarten unterscheiden sich im Geschmack und eignen sich für verschiedene Zubereitungen. Grüner Spargel bleibt frisch, wenn er in einem Wasserglas steht, während Bleichspargel feucht eingewickelt im Kühlschrank gelagert werden sollte. Spargel lässt sich gut einfrieren, und Schalen sowie Enden eignen sich zur Herstellung eines aromatischen Suds für Suppen.
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Aktuelle Urteile – Überblick wichtiger Entscheidungen
Das Bundesarbeitsgericht bejahte den Kündigungsschutz, wenn eine Schwangerschaft erst nach Zugang des Entlassungsschreibens ärztlich festgestellt wird und die Klagefrist ab diesem Zeitpunkt läuft. Das Landessozialgericht Berlin‑Brandenburg reduzierte die Rückforderung einer Witwenrente, da die Rentenversicherung eigene Prüfversäumnisse beachten müsse. Das Sozialgericht Dortmund erkannte einen Herztod infolge einer körperlichen Attacke als Arbeitsunfall an. Weitere Urteile befassten sich mit Haftungsfragen bei Tieren und Pflichten von Haltern im Wohngebiet.
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Experten informieren – Fragen und Antworten zu Pflege, Rente und Fahrten
Kurzzeitpflege kann insgesamt bis zu acht Wochen im Jahr in Anspruch genommen werden, wenn mindestens Pflegegrad zwei vorliegt. Die Pflegekasse übernimmt bis zu 3 539 € für diese Leistung, Unterkunft und Verpflegung sind in der Regel selbst zu zahlen; der Entlastungsbetrag kann ergänzend eingesetzt werden. Arbeitslosengeld I führt dazu, dass die Agentur für Arbeit Rentenbeiträge in Höhe von 80 Prozent des letzten Gehalts zahlt, sodass Ansprüche erhalten bleiben. Krankenfahrten werden von der Krankenkasse übernommen, wenn sie medizinisch notwendig und ärztlich verordnet sind; Fahrten zum Optiker sind dagegen in der Regel nicht erstattungsfähig.
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Gute Unterhaltung – Bücher, Kino, Podcast & Eurovision-Vorschau
Karen Rose schildert in Dunkelste Nacht die Geschichte eines jungen Kochs, der den Tod seines Vaters nicht glaubt und Ermittler anheuert. Beth O’Leary erzählt in Swept Away von zwei Menschen, die unfreiwillig auf einem Hausboot auf der Nordsee Panik überwinden und sich näherkommen. Die Film‑ und Serienauswahl bietet historische Dramen und Biopics sowie Dokuserien über Bergretter. Der Eurovision Song Contest 2026 findet in Wien statt; Sarah Engels vertritt Deutschland mit dem Song ‚Fire‘, und die Moderation übernehmen Victoria Swarovski und Michael Ostrowski.
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Warum Frauen immer eine Spur fantasievoller sind – Anekdoten & Umfragen
Beni, ein Cafébesitzer, schildert, wie ein Espresso und eine Laufbahn zu einem Date führten. Umfragen liefern Zahlen zum Intimleben in Deutschland, etwa zu Selbstwahrnehmung, Häufigkeit sexueller Aktivitäten in höheren Altersgruppen und Nutzung von Sexspielzeug. Eine Leserin erzählt von einem intensiven erotischen Chat mit einem Urlaubskontakt, der zu starken fantasiebasierten Höhepunkten führte. Solche Berichte und Statistiken zeigen Vielfalt und Fantasie im modernen Liebesleben.
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Kräuterparadies – Tipps für Anzucht, Pflege und Ernte
Kräuter wie Basilikum, Minze und Schnittlauch verleihen Speisen Aroma und lassen sich leicht auf Balkon oder im Hochbeet ziehen. Minze sollte blattweise geerntet werden, Basilikum profitiert vom Abschneiden ganzer Triebspitzen, um Blütenbildung zu vermeiden. Drainage, frische Erde und gesunde Pflanzen bei Kauf fördern kräftiges Wurzelwachstum. Unterschiedliche Kräuter haben verschiedene Wasser‑ und Lichtbedürfnisse, die bei der Pflege zu berücksichtigen sind.
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Deutsche Alpenstraße – Diese Highlights nicht verpassen
Die Deutsche Alpenstraße führt durch landschaftliche und kulturelle Highlights wie die Bad Kissinger Hütte bei Pfronten, den Leuchtturm von Lindau und Schloss Neuschwanstein. Wandernden bieten sich unterschiedliche Routen und Aussichtspunkte, darunter die Marienbrücke für besonders schöne Ansichten des Schlosses. Orte entlang der Strecke wie Lindau, Bad Tölz und Oberammergau kombinieren Natur, Wellnessangebote und traditionelle Architektur. Bergbahnen und Berggastronomie ermöglichen auf vielen Stationen kulinarische und panoramareiche Erlebnisse.
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Sommerliche Aufläufe – Rezepte von süß bis herzhaft
Die Sammlung sommerlicher Auflaufrezepte reicht von süßem Hefezopf‑Auflauf über deftiges Wurst‑Gemüse‑Gratin bis zu Rigatoni‑Muffins und Blumenkohl‑Brokkoli‑Auflauf. Die Rezepte nennen Zutaten, Zubereitungszeiten und Backtemperaturen sowie passende Beilagen wie Salat. Viele Aufläufe lassen sich gut vorbereiten und variieren, etwa durch Austausch von Gemüse, Käse oder Fleisch. Die Gerichte eignen sich sowohl als Familienessen als auch für Gäste und decken verschiedene Geschmacksrichtungen und Zeitbudgets ab.
