Flow Abo

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Ausgaben

Ausgabe 096/2026

Aktuelle Ausgabe

„ICH BIN IMMER DANN GEWACHSEN, WENN ICH LOSGELASSEN HABE“
Mit viel Mut und einem unbeirrbaren Optimismus gelang Tara Paighambari der Weg aus einer Berliner Flüchtlingsunterkunft hin zu zwei eigenen Cafés, in denen Meinungsvielfalt Raum bekommt und gesellschaftliche Spaltung ein Stück weit weniger wird

ETWAS NEUES WAGEN
Wenn es draußen wärmer wird, herrscht Aufbruchstimmung. Annemiek Leclaire hat sich gefragt, wie wir sie gut für uns nutzen können – ohne uns dabei zu überfordern

In der aktuellen Ausgabe von Flow

Ausgabe 095/2026

FOKUS HOKU
Wir haben immer mehr Schwierigkeiten damit, bei einer Sache zu bleiben. Aufmerksamkeit ist zu einem Luxusgut geworden. Die gute Nachricht ist: Man kann sie trainieren und stärken. Wie, das hat sich die Journalistin Pam van der Veen genauer angesehen

„WIR FRAUEN BRAUCHEN EINANDER FÜR EIN GUTES LEBEN“
Sie wuchs in einem Frauenhaushalt auf und lernte früh, sich nichts gefallen zu lassen. Auf der Bühne galt sie manchen als zu laut. Doch ihre Offenheit und ihre humorvolle Art wurden zum Markenzeichen der Schauspielerin ELENA UHLIG

Ausgabe 094/2025

„MAN KANN BESSER UM VERGEBUNG BITTEN ALS UM ERLAUBNIS“
Sie hatte eine schwierige Kindheit, musste nach einem Putsch in ihrer Heimat ins Exil gehen, verlor ein Kind: Das Leben hat es der chilenischen Schriftstellerin Isabel Allende nicht leicht gemacht. Doch statt aufzugeben, verwandelte sie ihre Erfahrungen in mitreißende Geschichten

SO GELINGT EIN GUTES MITEINANDER
Viele von uns sind heute schnell genervt von ihren Mitmenschen, fällen härtere Urteile, der Ton ist ruppig, besonders in den sozialen Medien. Dabei würde es uns stärken, wenn wir nachsichtiger wären – als Gemeinschaft, aber auch für uns selbst, wie Christiane Würtenberger herausgefunden hat. Wie wir das üben können – gerade auch für die Weihnachtszeit

In Ausgabe 094/2025 von Flow

Ausgabe 093/2025

„ICH MÖCHTE JEDEN TAG LEBEN ALS WÄRE ES MEIN ERSTER“ SCHRIFTSTELLERIN UND MALERIN SULEIKA JAOUAD
Als junge Frau erkrankte Suleika Jaouad an Leukämie. Ihren langen Kampf gegen die Krankheit dokumentierte sie in einer preisgekrönten Kolumne für die New York Times. Wie Schreiben ihr half, sich wieder auf das Leben einzulassen

WENIGER CHAOS IM KOPF
Der Alltag rauscht, die Gedanken kreisen, und innere Unruhe macht sich breit: Viele Menschen sehnen sich nach mehr innerer Ruhe und Klarheit. Annemiek Leclaire sucht nach Wegen, den Lärm im Kopf leiser zu drehen und wirklich abzuschalten

In Ausgabe 093/2025 von Flow

Ausgabe 092/2025

ENTSPANNTER ARBEITEN
Motiviert im Job zu sein, ohne sich in ihm zu verlieren, ist eine Herausforderung. Was uns hilft, klug Grenzen zu setzen und die mentale Gesundheit zu schützen, untersucht Journalistin Annemiek Leclaire

BIN ICH BELIEBT?
Machst du dir oft Sorgen, was andere über dich denken? Womöglich leidest du unter FOPO: Fear Of People’s Opinions. Annemiek Leclaire sucht nach Methoden, die Angst vor der Meinung anderer zu überwinden

In Ausgabe 092/2025 von Flow

Ausgabe 091/2025

Ausgabe 090/2025

Ausgabe 089/2025

Porträt von Flow

Nicht durch den Alltag hetzen, sich Zeit nehmen für die schönen Momente des Lebens. Es muss nicht immer nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ gelebt werden. Sind es nicht die kleinen Glücksmomente, das einfache Leben, die es einem ermöglichen, das Leben wie den Alltag zu genießen, im Flow zu sein. Das Magazin Flow steht für bewusstes Leben – erleben – der kleinen wundervollen Momente im Leben.

Welche Inhalte bietet Flow?

Inspirationsgeber, Einblicke ermöglichen, positive Denkanstöße übermitteln – das ist Flow. In vier großen Themenbereichen widmet sich das Magazin Fragen des bewussten Lebens, schätzt die kleinen einfachen Momente wert, rückt die Aufmerksamkeit für den Augenblick in den Fokus, engt sich dabei aber nicht ein, schaut auf Entwicklungen in der Gesellschaft ebenso wie Interessantes zum Thema Ernährung.
Beiträge rund um die aktuellen Stimmungen und neue Entwicklungen in der Gesellschaft – der Themenbereich „Die Zeit – Was uns im Moment passiert“ schafft unerwartete Einblicke in die Trends des gesellschaftlichen Lebens. Nicht minder interessant und ein wohliger Inspirationsgeber findet sich im zweiten Schwerpunktbereich. „Die Menschen – Verbunden mit Anderen“ nennt er sich und präsentiert Geschichten über inspirierende Menschen, porträtiert Personen, die in ihrem Leben Faszinierendes tun oder die stolz Ansichten abseits des Mainstreams vertreten. Das nicht immer das geschriebene Wort im Mittelpunkt stehen muss, wird in der Rubrik „Die Bilder – Was uns inspiriert“ Ausdruck verliehen. Hier stellt Flow Bilder, Fotografien und Illustrationen vor, die gern überraschen und berühren, den Leser visuell inspirieren. Die Rubrik bietet Platz für vielfältige Themen, präsentiert auch Beiträge aus den Bereichen Food, Shopping oder Interior.
Im letzten großen Themenbereich richtet Flow sein Augenmerk auf das bewusste Leben, auf den aktuellen Moment. „Das Leben – Das Hier und Jetzt genießen“ ist die Rubrik, in der der Frage nachgegangen wird, wie das Leben am besten gelebt werden kann. Dazu lädt es sich interessante Gesprächspartner – Psychologen und Philosophen – alle Experten ihres Fachs ein und gibt inspirierende Anregungen für den eigenen Lebensweg, das eigene Empfinden des Augenblicks.

Wer sollte Flow lesen?

Flow – das ist ein Magazin für Frauen, die das Leben auch aus anderen Blickwinkeln sehen wollen. Nicht verwunderlich, dass 99 Prozent Leserinnen sind. Insbesondere junge – das Durchschnittsalter der Leserinnen liegt bei 33 Jahren – gebildete, kreative und neugierige Frauen schätzen das Angebot der Zeitschrift und greifen gern zum Flow Abo.

Das Besondere an Flow

Wer sich auf Flow einlässt, wird überrascht von einem Magazin, das sich abseits von schnelllebigen Trends an Themen orientiert, die Frauen wichtig sind. Markenzeichen sind zudem eine liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leser-Sprache. Rezepte, Tipps, Scherenschnitte, kleine Lebensweisheiten und jede Menge Fotos inklusive. Einen besonderen Clou hat sich das Team hinter dem Magazin bei der Papierauswahl einfallen lassen. Jedes der vier Themenschwerpunkte wird auf einer anderen Papiersorte gedruckt – eine spezielle wechselnde Haptik ist garantiert.

erscheint seit 2014
8 Ausgaben im Jahr
verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Gruner + Jahr ist der Verlag hinter Flow, hat seinen Sitz in Hamburg. Gegründet 1965 von Richard Gruner, John Jahr und Gerd Bucerius ist es seit 2014 vollständig im Besitz der Bertelsmann-Gruppe. Als größter Premium-Magazinverlag Europas publiziert er etablierte Titel wie Stern und Brigitte, oder auch ein so berühmtes Magazin wie 11 Freunde. Mehr als 500 Print-Magazine gesamt, dazu digitale Angebote und in über 20 Ländern präsent, bestimmt Gruner + Jahr die Medienlandschaft Europas maßgeblich mit.
Möchten Sie mehr zum Unternehmen erfahren, greifen Sie auf das Webangebot des Verlagshauses auf www.guj.de zurück. Alternativ können Sie sich auch in unserem Blog zu den großen Verlagen unter Gruner + Jahr zur Angebotsvielfalt des Hauses informieren.

Alternativen zur Flow

Das Flow Abo wartet auf Sie in der Kategorie der Mindfulness-Zeitschriften, dem Ort für kluge Magazine für kluge Frauen. Positive Denkanstöße und ein bunter Mix aus Inspirationen, die Kategorie hält einige Zeitschriften mit diesem Konzept und dennoch eigenem Stil bereit. Ausgeglichen durchs Leben schreiten – Auszeit ist das Magazin mit Anregungen und Inspirationen auf dem Weg zur persönlichen Balance. Stöbern Sie doch einfach ein wenig unter den Mindfulness-Zeitschriften, denn auch die weiteren Titel der Kategorie präsentieren vorzügliche Inhalte, die das Leben aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.

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Karen

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In der aktuellen Ausgabe von Flow

ETWAS NEUES WAGEN

Wenn es draußen wärmer wird, herrscht Aufbruchstimmung. Annemiek Leclaire hat sich gefragt, wie wir sie gut für uns nutzen können – ohne uns dabei zu überfordern
VERTRAUE deinem Körper. ER weiß, WAS DU brauchst.

Viel zu oft nehmen wir unseren Körper für selbstverständlich und ärgern uns, wenn wir mal krank sind. Das tut uns nicht gut, sagt Ärztin Giulia Enders. Sie plädiert für einen liebevolleren Blick und mehr Nachsicht
„ICH BIN IMMER DANN GEWACHSEN, WENN ICH LOSGELASSEN HABE“

Mit viel Mut und einem unbeirrbaren Optimismus gelang Tara Paighambari der Weg aus einer Berliner Flüchtlingsunterkunft hin zu zwei eigenen Cafés, in denen Meinungsvielfalt Raum bekommt und gesellschaftliche Spaltung ein Stück weit weniger wird
Spontaner LEBEN

Unangekündigt bei Freund:innen vorbeischauen oder sich in den Tag treiben lassen: In unseren vollen Terminkalendern hat das kaum noch Platz. Dabei spricht vieles für mehr Ungeplantes, hat Rosa Koelemeijer herausgefunden
MODESCHÖPFERIN UND BUSINESSFRAU DIANE VON FÜRSTENBERG

Das Design des ikonischen Wickelkleids machte Diane von Fürstenberg weltweit bekannt. Sie erfüllte sich damit ihren größten Traum: eigenständig, unabhängig und frei zu sein
EINE NEUE LIEBE FINDEN

Viele Menschen sind frustriert vom endlosen Swipen in Dating-Apps. Sarah Klüß geht der Frage nach, wie man heute jemanden findet, der wirklich zu einem passt, und wie man Dating-Fallen vermeidet
Dem HIMMEL so nah

Einmal im Himalaya wandern, das wollte Christiane Würtenberger schon lange. Deshalb begleitete sie eine Freundin nach Nepal. Die beiden erlebten viele kleine Herausforderungen – und große Glücksmomente
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In einer Welt voller hastig verschickter Nachrichten schaffen handgeschriebene Briefe Nähe und Verbindung. Eine Liebeserklärung an die Post
GUT GESAGT

Wie können wir ein erfülltes, zufriedenes Leben führen? Damit beschäftigen sich Philosophen seit jeher. Viele ihrer Erkenntnisse sind uns eigentlich geläufig, nur vergessen wir sie gern mal wieder. Zum Beispiel diese fünf
ACHTSAMKEIT FÜR JEDEN TAG DIE KRAFT DER STIMME

Sie verrät oft mehr, als uns bewusst ist: Unsere Stimme ist der Kanal zu unserer inneren Wahrheit, sagt Stimmtrainerin Sabine Karpa. Wie wir sie stärken, um von anderen gehört zu werden – und uns selbst näherzukommen