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Ausgabe 099/2026

Aktuelle Ausgabe

SCHAUSPIELERIN UND MODERATORIN SUSAN SIDEROPOULOS „LEICHTIGKEIT UND SCHWERE KÖNNEN GLEICHZEITIG EXISTIEREN“
Die Fernsehserie „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ machte sie bekannt. Die Schauspielerin feierte viele Erfolge, durchlebte aber auch persönliche Krisen. Was ihr neben ihrem jüdischen Glauben Halt und Orientierung gibt

MEHR GUTE LAUNE
Wir leben in einer krisenhaften Zeit, vieles ist schwierig. Umso wichtiger ist es für unser Wohlbefinden, auch Momente der Unbeschwertheit und Freude zuzulassen. Wie das gelingt, untersucht Annemiek Leclaire

In der aktuellen Ausgabe von Flow

Ausgabe 098/2026

„EIN LEBEN, ZU MIR PASST, DAS WIRKLICH KOSTET MUT“
In ihren Romanen verarbeitet sie ihre turbulente Kindheit und die enge Beziehung zu ihrer Schwester: Wie die Urenkelin des Psychiaters Sigmund Freud ihren Weg als Schriftstellerin und als Frau gefunden hat, erzählt sie hier

EIN NEUER BLICK AUFS LEBEN
Die Erkenntnis, nur ein winziges Körnchen im endlosen Universum zu sein, kann befreiend wirken: Sorgen schrumpfen, der Druck lässt nach, und Ängste relativieren sich. Roos van Hennekeler hat untersucht, warum es manchmal sehr guttut, sich ganz klein zu fühlen

In Ausgabe 098/2026 von Flow

Ausgabe 097/2026

SPORTJOURNALISTIN LENA CASSEL „FREIHEIT BEDEUTET FÜR MICH, SICHERHEIT LOSZULASSEN“
Aufgewachsen in einfachen Verhältnissen, entdeckte Lena Cassel früh ihre Leidenschaft für den Fußball. Als Moderatorin behauptet sie sich in der von Männern dominierten Sportwelt. Doch die Suche nach Zugehörigkeit bleibt für sie ein zentrales Thema

MEHR LEICHTIGKEIT UND LEBENSFREUDE
Es gibt viel zu gewinnen, wenn wir Rätsel lösen, puzzeln oder bei Brettspielen mit anderen wetteifern: Es macht Spaß, uns kreativer, resilienter, und es stärkt auch unser Miteinander. Und das sind nur einige der Gründe, warum es sich lohnt, dem Spielerischen mehr Raum zu geben

In Ausgabe 097/2026 von Flow

Ausgabe 096/2026

„ICH BIN IMMER DANN GEWACHSEN, WENN ICH LOSGELASSEN HABE“
Mit viel Mut und einem unbeirrbaren Optimismus gelang Tara Paighambari der Weg aus einer Berliner Flüchtlingsunterkunft hin zu zwei eigenen Cafés, in denen Meinungsvielfalt Raum bekommt und gesellschaftliche Spaltung ein Stück weit weniger wird

ETWAS NEUES WAGEN
Wenn es draußen wärmer wird, herrscht Aufbruchstimmung. Annemiek Leclaire hat sich gefragt, wie wir sie gut für uns nutzen können – ohne uns dabei zu überfordern

In Ausgabe 096/2026 von Flow

Ausgabe 095/2026

FOKUS HOKU
Wir haben immer mehr Schwierigkeiten damit, bei einer Sache zu bleiben. Aufmerksamkeit ist zu einem Luxusgut geworden. Die gute Nachricht ist: Man kann sie trainieren und stärken. Wie, das hat sich die Journalistin Pam van der Veen genauer angesehen

„WIR FRAUEN BRAUCHEN EINANDER FÜR EIN GUTES LEBEN“
Sie wuchs in einem Frauenhaushalt auf und lernte früh, sich nichts gefallen zu lassen. Auf der Bühne galt sie manchen als zu laut. Doch ihre Offenheit und ihre humorvolle Art wurden zum Markenzeichen der Schauspielerin ELENA UHLIG

Ausgabe 094/2025

In Ausgabe 094/2025 von Flow

Ausgabe 093/2025

In Ausgabe 093/2025 von Flow

Ausgabe 092/2025

In Ausgabe 092/2025 von Flow

Porträt von Flow

Nicht durch den Alltag hetzen, sich Zeit nehmen für die schönen Momente des Lebens. Es muss nicht immer nach dem Motto „höher, schneller, weiter“ gelebt werden. Sind es nicht die kleinen Glücksmomente, das einfache Leben, die es einem ermöglichen, das Leben wie den Alltag zu genießen, im Flow zu sein. Das Magazin Flow steht für bewusstes Leben – erleben – der kleinen wundervollen Momente im Leben.

Welche Inhalte bietet Flow?

Inspirationsgeber, Einblicke ermöglichen, positive Denkanstöße übermitteln – das ist Flow. In vier großen Themenbereichen widmet sich das Magazin Fragen des bewussten Lebens, schätzt die kleinen einfachen Momente wert, rückt die Aufmerksamkeit für den Augenblick in den Fokus, engt sich dabei aber nicht ein, schaut auf Entwicklungen in der Gesellschaft ebenso wie Interessantes zum Thema Ernährung.
Beiträge rund um die aktuellen Stimmungen und neue Entwicklungen in der Gesellschaft – der Themenbereich „Die Zeit – Was uns im Moment passiert“ schafft unerwartete Einblicke in die Trends des gesellschaftlichen Lebens. Nicht minder interessant und ein wohliger Inspirationsgeber findet sich im zweiten Schwerpunktbereich. „Die Menschen – Verbunden mit Anderen“ nennt er sich und präsentiert Geschichten über inspirierende Menschen, porträtiert Personen, die in ihrem Leben Faszinierendes tun oder die stolz Ansichten abseits des Mainstreams vertreten. Das nicht immer das geschriebene Wort im Mittelpunkt stehen muss, wird in der Rubrik „Die Bilder – Was uns inspiriert“ Ausdruck verliehen. Hier stellt Flow Bilder, Fotografien und Illustrationen vor, die gern überraschen und berühren, den Leser visuell inspirieren. Die Rubrik bietet Platz für vielfältige Themen, präsentiert auch Beiträge aus den Bereichen Food, Shopping oder Interior.
Im letzten großen Themenbereich richtet Flow sein Augenmerk auf das bewusste Leben, auf den aktuellen Moment. „Das Leben – Das Hier und Jetzt genießen“ ist die Rubrik, in der der Frage nachgegangen wird, wie das Leben am besten gelebt werden kann. Dazu lädt es sich interessante Gesprächspartner – Psychologen und Philosophen – alle Experten ihres Fachs ein und gibt inspirierende Anregungen für den eigenen Lebensweg, das eigene Empfinden des Augenblicks.

Wer sollte Flow lesen?

Flow – das ist ein Magazin für Frauen, die das Leben auch aus anderen Blickwinkeln sehen wollen. Nicht verwunderlich, dass 99 Prozent Leserinnen sind. Insbesondere junge – das Durchschnittsalter der Leserinnen liegt bei 33 Jahren – gebildete, kreative und neugierige Frauen schätzen das Angebot der Zeitschrift und greifen gern zum Flow Abo.

Das Besondere an Flow

Wer sich auf Flow einlässt, wird überrascht von einem Magazin, das sich abseits von schnelllebigen Trends an Themen orientiert, die Frauen wichtig sind. Markenzeichen sind zudem eine liebevolle Gestaltung, viele Illustrationen und eine eigene Leser-Sprache. Rezepte, Tipps, Scherenschnitte, kleine Lebensweisheiten und jede Menge Fotos inklusive. Einen besonderen Clou hat sich das Team hinter dem Magazin bei der Papierauswahl einfallen lassen. Jedes der vier Themenschwerpunkte wird auf einer anderen Papiersorte gedruckt – eine spezielle wechselnde Haptik ist garantiert.

erscheint seit 2014
8 Ausgaben im Jahr
verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

Der Verlag hinter Flow

Gruner + Jahr ist der Verlag hinter Flow, hat seinen Sitz in Hamburg. Gegründet 1965 von Richard Gruner, John Jahr und Gerd Bucerius ist es seit 2014 vollständig im Besitz der Bertelsmann-Gruppe. Als größter Premium-Magazinverlag Europas publiziert er etablierte Titel wie Stern und Brigitte, oder auch ein so berühmtes Magazin wie 11 Freunde. Mehr als 500 Print-Magazine gesamt, dazu digitale Angebote und in über 20 Ländern präsent, bestimmt Gruner + Jahr die Medienlandschaft Europas maßgeblich mit.
Möchten Sie mehr zum Unternehmen erfahren, greifen Sie auf das Webangebot des Verlagshauses auf www.guj.de zurück. Alternativ können Sie sich auch in unserem Blog zu den großen Verlagen unter Gruner + Jahr zur Angebotsvielfalt des Hauses informieren.

Alternativen zur Flow

Das Flow Abo wartet auf Sie in der Kategorie der Mindfulness-Zeitschriften, dem Ort für kluge Magazine für kluge Frauen. Positive Denkanstöße und ein bunter Mix aus Inspirationen, die Kategorie hält einige Zeitschriften mit diesem Konzept und dennoch eigenem Stil bereit. Ausgeglichen durchs Leben schreiten – Auszeit ist das Magazin mit Anregungen und Inspirationen auf dem Weg zur persönlichen Balance. Stöbern Sie doch einfach ein wenig unter den Mindfulness-Zeitschriften, denn auch die weiteren Titel der Kategorie präsentieren vorzügliche Inhalte, die das Leben aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachten.

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verkaufte Auflage von knapp 79.000 Exemplaren (I/2020)

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Karen

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In der aktuellen Ausgabe von Flow

MEHR GUTE LAUNE

Wir leben in einer krisenhaften Zeit, vieles ist schwierig. Umso wichtiger ist es für unser Wohlbefinden, auch Momente der Unbeschwertheit und Freude zuzulassen. Wie das gelingt, untersucht Annemiek Leclaire
Um keine Antwort VERLEGEN

Sprachlos im entscheidenden Moment? Warum uns eine schlagfertige Antwort oft erst später einfällt und wie wir lernen können, besser für uns einzustehen, diesen Fragen ist Deirdre Enthoven nachgegangen
SCHAUSPIELERIN UND MODERATORIN SUSAN SIDEROPOULOS „LEICHTIGKEIT UND SCHWERE KÖNNEN GLEICHZEITIG EXISTIEREN“

Die Fernsehserie „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“ machte sie bekannt. Die Schauspielerin feierte viele Erfolge, durchlebte aber auch persönliche Krisen. Was ihr neben ihrem jüdischen Glauben Halt und Orientierung gibt
TRAU dich, du SELBST zu sein.

Immer lächeln, immer lieb sein, bloß keinen Streit anfangen: Der Versuch, es ständig allen recht zu machen, kann eine erlernte Stressreaktion sein, sagt die Psychotherapeutin Meg Josephson. Hier erklärt sie, woher dieses Verhalten kommt und wie wir es überwinden können
EIN LEBEN FÜR DIE WISSENSCHAFT

Die Polin Maria Skłodowska ist schon in jungen Jahren von der Wissenschaft fasziniert, will unbedingt in Paris studieren. Auf ihrem Weg liegen etliche Hindernisse, trotzdem wird sie weltberühmt und gewinnt als Marie Curie zweimal den Nobelpreis
LEKTIONEN IN DER LIEBE

Claudia (41, Fotografin) und ihr Partner kommen aus völlig unterschiedlichen Welten. Ihrer Liebe tat das keinen Abbruch
FLOW HÄPPCHEN

Kleine Inspirationen, tolle Adressen, Bücher & mehr
IM EINKLANG MIT DEM ZYKLUS

Regelschmerzen und Stimmungsschwankungen sind die eine Seite. Der Zyklus bestimmt unser Leben oft mehr, als wir denken. Wie wir Beschwerden lindern und neue Stärke finden, indem wir es mehr nach ihm ausrichten
Wandern in DEN HIGHLANDS

Auf steinigen Pfaden entlang des West Highland Ways in Schottland kommt unsere Autorin ihrer Tochter und sich selbst ein ganzes Stück näher
MICH SELBST VERSTEHEN

Manchmal reden in uns mehrere Stimmen gleichzeitig: Eine will alles richtig machen, eine andere Ruhe, eine dritte meldet sich ängstlich zu Wort. IFS-Therapeutin Heike Mayer erklärt, woher das kommt und wie sich diese Stimmen sortieren lassen