Resistente Stärke im Trend
Es klingt paradox: Ausgerechnet ein Kohlenhydrat, das der menschliche Dünndarm gar nicht verdauen kann, soll zu den gesündesten Bestandteilen unserer Ernährung gehören?

IHHT-Zelltraining
In einer Zeit, in der sich viele Menschen dauerhaft müde, gestresst oder innerlich nicht im Gleichgewicht fühlen, wächst das Interesse an ganzheitlichen Methoden, die neue Zellenergie liefern und die Selbstregulation des Körpers gezielt unterstützen.

In Ausgabe 009/2026 von Natur & Heilen

Östrobolom
Unser Hormonhaushalt ist eng mit der Mikroflora unseres Darms verknüpft. Diese Erkenntnis rückt seit einigen Jahren zunehmend in den Mittelpunkt der Forschung zu Hormonen und den damit verbundenen Erkrankungen.

Siesta
Obwohl er jedes Jahr aufs Neue von vielen heiß ersehnt wird, fühlt sich der Sommer heute oft anders an als früher: brennender, belastender, bedrängender. Längere Hitzeperioden bringen den Körper schneller an seine Grenzen.

In Ausgabe 008/2026 von Natur & Heilen

Sich der Welt schenken
In Zeiten weltweiter Zerstörungen kann man leicht die Hoffnung verlieren. Doch wenn wir uns an der Natur und ihren Heilungs­prozessen ein Beispiel nehmen, können wir wieder mehr Vertrauen in die transformativen Zyklen des Lebens entwickeln.

Zyklus, Hormone und Mundgesundheit
Gesunde Zähne sind nicht nur eine Frage der Hygiene, sondern auch des hormonellen Zustands – zumindest bei Frauen. Die weiblichen Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron steuern den Zyklus, die Fruchtbarkeit und die Stimmung und sie greifen.

In Ausgabe 007/2026 von Natur & Heilen

Mit Kindern wachsen
Welche positiven Effekte es hat, Achtsamkeit in unserem Leben zu kultivieren – sowohl für uns selbst als auch für alle, mit denen wir zusammenleben –, das zeigt sich am offenkundigsten im Umgang mit unseren Kindern.

Frühkindliches Bindungstrauma als Nährboden für Autoimmunerkrankungen
Autoimmunerkrankungen nehmen zu. Egal ob rheumatoide Arthritis, Colitis ulcerosa, Multiple Sklerose oder Lupus erythematodes: Bei all diesen Krankheiten richtet sich das menschliche Immunsystem gegen körpereigene Strukturen – eine Fehlaktivierung mit fatalen Folgen für die Betroffenen.

In Ausgabe 006/2026 von Natur & Heilen

In Ausgabe 005/2026 von Natur & Heilen

In Ausgabe 004/2026 von Natur & Heilen

In Ausgabe 003/2026 von Natur & Heilen

In Ausgabe 001/2026 von Natur & Heilen

In Ausgabe 012/2025 von Natur & Heilen

In Ausgabe 011/2025 von Natur & Heilen