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Ausgabe 010/2026
Aktuelle Ausgabe

Die wahre Geschichte von „Paul und Paula“ – DEFA-Jubiläum
Die Reportage geht der Entstehungsgeschichte des DEFA-Erfolgsfilms 'Die Legende von Paul und Paula' nach und beleuchtet die künstlerischen Konflikte mit der Staatsmacht. Sie beschreibt Änderungen am Drehbuch, Zensurmaßnahmen wie das Hinausschneiden einer Szene und die Rolle prominenter Komponisten und Musiker wie der Puhdys. Der Artikel erläutert auch, wie die Schauspieler und die politische Lage der DDR Einfluss auf die Rezeption hatten. Abschließend wird das Verbot und die spätere Wiederaufführung thematisiert, wodurch der Kultstatus des Films verdeutlicht wird.

Wenn Stress zum Dickmacher mutiert
Im Interview erklärt Daniela Kielkowski, weshalb Stress oft ursächlich für Gewichtszunahme ist und klassische Diätansätze deshalb scheitern können. Sie beschreibt die Rolle von Hormonen wie Adrenalin und vor allem Cortisol, das bei chronischem Stress zur Fettspeicherung, Insulinresistenz und verringertem Stoffwechsel führt. Kielkowski betont, dass das Gehirn und individuelle Stoffwechseleigenschaften entscheiden, wie Kalorien verarbeitet werden, weshalb zwei Personen unterschiedlich auf dieselbe Ernährung reagieren. Sie rät dazu, den Stoffwechsel zu stabilisieren (regelmäßige Mahlzeiten, Schlaf, Stressreduktion) und an der eigenen Einstellung zu arbeiten, statt ausschließlich Kalorien zu reduzieren. Der Artikel schließt mit praktischen Alltagstipps und einem Buchtipp zur Vertiefung.

In der aktuellen Ausgabe von SUPERillu

Ausgabe 009/2026

Die letzten Geheimnisse von „Spur der Steine“ zum DEFA-Jubiläum
Zum 80. Jubiläum der DEFA beleuchtet SuperIllu die Geschichte des Films „Spur der Steine“, der 1966 verboten wurde, und gibt Einblicke in die Filmproduktion und Politik der DDR.

Der Osten bei Olympia: Erfolge ostdeutscher Wintersportler
Ein Rückblick auf die zahlreichen Erfolge und die Geschichte ostdeutscher Athleten bei den Olympischen Winterspielen.

In Ausgabe 009/2026 von SUPERillu

Ausgabe 008/2026

So kalt, so schön – Der Winter, der wirklich einer ist
Reportage und Eindrücke vom kältesten Winter seit 15 Jahren in Deutschland mit faszinierenden Bildern und persönlichen Erlebnissen aus verschiedenen Wintersportorten.

Rückkehr der syrischen Flüchtlinge ein Jahr nach Kriegsende
Interview mit Menschenrechtler Dieter Dombrowski zur Lage der Rückkehrer und dem Aufbau in Syrien.

In Ausgabe 008/2026 von SUPERillu

Ausgabe 007/2026

Folgen der Treuhand-Politik
Das Buch „Der große Schock“ porträtiert die langfristigen Auswirkungen der Treuhandanstalt auf ostdeutsche Bürger und den Verlust von Arbeit.

Das Duell um Sachsen-Anhalt
Die Landtagswahl 2026 entscheidet sich zwischen CDU-Kandidat Sven Schulze und AfD-Spitzenkandidat Ulrich Siegmund.

In Ausgabe 007/2026 von SUPERillu

Ausgabe 006/2026

Abschied von Angelika Mann
Die Entertainerin Angelika Mann starb mit 76 Jahren nach wiederkehrendem Krebs und hinterlässt eine große Lücke in der Kulturszene.

Streit um den Fichtelberg
Der Verkauf großer Teile des Fichtelbergs an einen privaten Investor löst kontroverse Diskussionen im Ort Oberwiesenthal aus.

In Ausgabe 006/2026 von SUPERillu

Ausgabe 005/2026


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Ausgabe 004/2026


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Porträt von SUPERillu

Einmal wöchentlich erscheint die SUPERillu und ist dabei eine thematisch kunterbunte Familienillustrierte, die seit 1990 auf dem Markt ist.

Welche Inhalte bietet SUPERillu?

Der Schwerpunkt der SUPERillu liegt auf Themen, die im Zusammenhang mit Ostdeutschland stehen. Entsprechend kommen auch der Bewältigung und Aufbereitung der DDR-Vergangenheit sowie den politischen und kulturellen Entwicklungen nach der Wiedervereinigung ein großes Augenmerk zu. Der Fokus liegt jedoch keineswegs nur auf politischen Themen, sondern eher auf Unterhaltung und praktischen Ratgeberthemen. Dabei drehen sich auch diese Themenkomplexe meist um die fünf neuen Bundesländer und das dortige Geschehen. Im Bereich Unterhaltung ist die SUPERillu durch ein hohes Maß an Gewinnspielen gekennzeichnet und enthält zudem eine eigene Horoskop- und Erotik-Rubrik.

Wer sollte SUPERillu lesen?

Die SUPERillu bringt es auf eine Auflage von fast 276.000 verkauften Exemplaren (Stand 2016) und rangiert damit nach eigenen Ausgaben deutlich vor den westdeutschen „Klassikern“ wie dem Focus, Stern, Der Spiegel oder der Bunte. Folgt man den Angaben des Verlags, so erreicht die SUPERillu sogar mehr Leserinnen und Leser in den neuen Bundesländern als die genannten Magazine zusammen.

Das Besondere an SUPERillu

Besonders an der SUPERillu ist die reine Fixierung auf den Osten Deutschlands.

  • erscheint seit 1990
  • Fokus auf Ostdeutschland
  • hoher praktischer Nutzen

Der Verlag hinter SUPERillu

Die SUPERillu erscheint bei Hubert Burda Media. In dem Großverlag finden sich zudem so namhafte Titel wie der Focus, die Freundin oder auch die Zeitschrift Lisa.

Alternativen zu SUPERillu

Die SUPERillu ist eine Illustrierte, wie sie im Buche steht. Im internationalen Vergleich lässt sich die Paris Match als Vergleich heranziehen, doch existieren auch mit Zeitschriften wie Panorama oder My Illu interessante Alternativen.

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Die Reportage geht der Entstehungsgeschichte des DEFA-Erfolgsfilms 'Die Legende von Paul und Paula' nach und beleuchtet die künstlerischen Konflikte mit der Staatsmacht. Sie beschreibt Änderungen am Drehbuch, Zensurmaßnahmen wie das Hinausschneiden einer Szene und die Rolle prominenter Komponisten und Musiker wie der Puhdys. Der Artikel erläutert auch, wie die Schauspieler und die politische Lage der DDR Einfluss auf die Rezeption hatten. Abschließend wird das Verbot und die spätere Wiederaufführung thematisiert, wodurch der Kultstatus des Films verdeutlicht wird.

Wenn Stress zum Dickmacher mutiert
Im Interview erklärt Daniela Kielkowski, weshalb Stress oft ursächlich für Gewichtszunahme ist und klassische Diätansätze deshalb scheitern können. Sie beschreibt die Rolle von Hormonen wie Adrenalin und vor allem Cortisol, das bei chronischem Stress zur Fettspeicherung, Insulinresistenz und verringertem Stoffwechsel führt. Kielkowski betont, dass das Gehirn und individuelle Stoffwechseleigenschaften entscheiden, wie Kalorien verarbeitet werden, weshalb zwei Personen unterschiedlich auf dieselbe Ernährung reagieren. Sie rät dazu, den Stoffwechsel zu stabilisieren (regelmäßige Mahlzeiten, Schlaf, Stressreduktion) und an der eigenen Einstellung zu arbeiten, statt ausschließlich Kalorien zu reduzieren. Der Artikel schließt mit praktischen Alltagstipps und einem Buchtipp zur Vertiefung.

Inhaltsverzeichnis
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009/2026

Die letzten Geheimnisse von „Spur der Steine“ zum DEFA-Jubiläum
Zum 80. Jubiläum der DEFA beleuchtet SuperIllu die Geschichte des Films „Spur der Steine“, der 1966 verboten wurde, und gibt Einblicke in die Filmproduktion und Politik der DDR.

Der Osten bei Olympia: Erfolge ostdeutscher Wintersportler
Ein Rückblick auf die zahlreichen Erfolge und die Geschichte ostdeutscher Athleten bei den Olympischen Winterspielen.

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Reportage und Eindrücke vom kältesten Winter seit 15 Jahren in Deutschland mit faszinierenden Bildern und persönlichen Erlebnissen aus verschiedenen Wintersportorten.

Rückkehr der syrischen Flüchtlinge ein Jahr nach Kriegsende
Interview mit Menschenrechtler Dieter Dombrowski zur Lage der Rückkehrer und dem Aufbau in Syrien.

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Folgen der Treuhand-Politik
Das Buch „Der große Schock“ porträtiert die langfristigen Auswirkungen der Treuhandanstalt auf ostdeutsche Bürger und den Verlust von Arbeit.

Das Duell um Sachsen-Anhalt
Die Landtagswahl 2026 entscheidet sich zwischen CDU-Kandidat Sven Schulze und AfD-Spitzenkandidat Ulrich Siegmund.

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Abschied von Angelika Mann
Die Entertainerin Angelika Mann starb mit 76 Jahren nach wiederkehrendem Krebs und hinterlässt eine große Lücke in der Kulturszene.

Streit um den Fichtelberg
Der Verkauf großer Teile des Fichtelbergs an einen privaten Investor löst kontroverse Diskussionen im Ort Oberwiesenthal aus.

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Einmal wöchentlich erscheint die SUPERillu und ist dabei eine thematisch kunterbunte Familienillustrierte, die seit 1990 auf dem Markt ist.

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Der Schwerpunkt der SUPERillu liegt auf Themen, die im Zusammenhang mit Ostdeutschland stehen. Entsprechend kommen auch der Bewältigung und Aufbereitung der DDR-Vergangenheit sowie den politischen und kulturellen Entwicklungen nach der Wiedervereinigung ein großes Augenmerk zu. Der Fokus liegt jedoch keineswegs nur auf politischen Themen, sondern eher auf Unterhaltung und praktischen Ratgeberthemen. Dabei drehen sich auch diese Themenkomplexe meist um die fünf neuen Bundesländer und das dortige Geschehen. Im Bereich Unterhaltung ist die SUPERillu durch ein hohes Maß an Gewinnspielen gekennzeichnet und enthält zudem eine eigene Horoskop- und Erotik-Rubrik.

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Die SUPERillu bringt es auf eine Auflage von fast 276.000 verkauften Exemplaren (Stand 2016) und rangiert damit nach eigenen Ausgaben deutlich vor den westdeutschen „Klassikern“ wie dem Focus, Stern, Der Spiegel oder der Bunte. Folgt man den Angaben des Verlags, so erreicht die SUPERillu sogar mehr Leserinnen und Leser in den neuen Bundesländern als die genannten Magazine zusammen.

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In der aktuellen Ausgabe von SUPERillu

  • Darmkrebs: Vorsorge bringt Gewissheit
    Der kurze Beitrag weist darauf hin, dass Darmkrebs in frühen Stadien häufig symptomlos verläuft und deshalb regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wichtig sind. Er appelliert direkt an die Leserinnen und Leser, das Angebot eines kostenlosen Darmchecks beim Hausarzt wahrzunehmen. Die Information ist praktisch und klar formuliert, ohne medizinische Details zu vertiefen. Ziel ist, Hemmschwellen abzubauen und zur Prävention zu motivieren.
  • Mehrheit gegen längere Lebensarbeitszeit (Deutschland-Monitor)
    Der Artikel berichtet über zentrale Ergebnisse des „Deutschland-Monitors“, einer Studie mit über 4 000 Befragten, die von der Ostbeauftragten vorgestellt wurde. Er zeigt, dass die Mehrheit der Deutschen einer längeren Lebensarbeitszeit für die gleiche Rente kritisch gegenübersteht, obwohl viele Bürger bei anderen gesellschaftlichen Veränderungen aufgeschlossen sind. Die Studie differenziert zudem die Wahrnehmung von Wandel in Ost und West und benennt die politischen Debatten um Rentenstabilität als zentralen Konfliktpunkt. Für die Leser ist die Relevanz hoch, da die Ergebnisse politische Entscheidungen und bevorstehende Wahlen beeinflussen können.
  • Endlich wird es wärmer! – Ausflugstipps und Frühlingsfeste
    Der Beitrag stellt zahlreiche Frühlingsfeste, Märkte und Ausflugsziele vor, die in Ostdeutschland und angrenzenden Regionen stattfinden. Leser erhalten konkrete Termine und Highlights wie die Kirschblüte in Prenzlauer Berg, das Gartenreich Dessau-Wörlitz oder das Baumblütenfest in Werder. Die Übersicht deckt verschiedene Interessen ab – von Gartenfreunden über Familien bis zu Kulturinteressierten. Praktische Hinweise und Veranstaltungsorte helfen bei der Planung regionaler Frühjahrs-Ausflüge.
  • Berlin will mehr Touristen
    Der Artikel analysiert Berlins Pläne, die Zahl der Übernachtungen und Besucher wieder auf das Niveau vor der Pandemie zu bringen. Als Strategien werden Mega-Events wie Olympia, die Expo 2035, sowie verstärkte Messe- und Kongressaktivitäten genannt. Außerdem sollen lokal verankerte Projekte nach dem Vorbild Kopenhagen Einheimische und Touristen zu Aktivitäten wie Müllsammeln motivieren, begleitet von Belohnungen. Die wirtschaftliche Bedeutung des Tourismus und aktuelle Zahlen untermauern die Dringlichkeit der Maßnahmen.
  • Gute Zahlen in schwierigen Zeiten – Ostdeutscher Sparkassenverband (OSV)
    Der Bericht fasst die Jahresbilanz 2025 des Ostdeutschen Sparkassenverbands zusammen: Trotz wirtschaftlicher Stagnation stiegen Einlagen um etwa 3,1 Milliarden Euro und die Nachfrage nach Wertpapieren legte deutlich zu. Die Sparkassen vergaben mehr Kredite, insbesondere für Wohneigentum, und konnten einen Jahresgewinn vor Steuern ausweisen. Die Autoren erläutern die regionalen wirtschaftlichen Herausforderungen wie niedrigere Löhne im Osten und betonen die Rolle von Wertpapieranlagen beim Aufbau privater Altersvorsorge.
  • Große Gefühle bei den Spielen – Bilanz Olympische Winterspiele 2026
    Der Artikel bilanziert die deutsche Bilanz bei den Olympischen Winterspielen 2026 mit 26 Medaillen und emotionalen Momenten wie Abschieden erfolgreicher Athleten. Schwerpunkte sind Erfolge im Rennrodeln, Bob und Skeleton sowie herausragende Einzelleistungen. Es werden persönliche Statements und Szenen von Siegerehrungen, Verletzungen und Karriereenden beschrieben. Abschließend richtet der Text den Blick auf die Winterspiele 2030 in Frankreich.
  • Die wahre Geschichte von „Paul und Paula“ – DEFA-Jubiläum
    Die Reportage geht der Entstehungsgeschichte des DEFA-Erfolgsfilms 'Die Legende von Paul und Paula' nach und beleuchtet die künstlerischen Konflikte mit der Staatsmacht. Sie beschreibt Änderungen am Drehbuch, Zensurmaßnahmen wie das Hinausschneiden einer Szene und die Rolle prominenter Komponisten und Musiker wie der Puhdys. Der Artikel erläutert auch, wie die Schauspieler und die politische Lage der DDR Einfluss auf die Rezeption hatten. Abschließend wird das Verbot und die spätere Wiederaufführung thematisiert, wodurch der Kultstatus des Films verdeutlicht wird.
  • Die Geschichte der Familie Simson und die Debatte um die Marke
    Der Text erzählt die lange Geschichte des Simson-Werks in Suhl, von Gründung und Waffenproduktion über Fahrrad- und Mopedherstellung bis zur Enteignung in der NS-Zeit und der Entwicklung in der DDR. Im Fokus steht die aktuelle Debatte, nachdem AfD-Politiker die Marke politisch nutzten und die Nachfahren der jüdischen Gründer dies als Missbrauch empfinden. Der Beitrag erläutert rechtliche Hintergründe zu Namensrechten und die Rolle von Treuhand und Nachfolgegesellschaften. Abschließend werden lokale Kulturprojekte genannt, die die Simson-Geschichte künstlerisch aufgreifen.
  • Superfood aus Sachsen-Anhalt: Uni Halle testet neue Feldfrüchte
    Die Reportage begleitet das Uni-Projekt ‚Superfood aus Sachsen-Anhalt‘, das alte und fremdländische Kulturpflanzen wie Teff, Amaranth und Saflor wieder beleben will. Forscher testen Anbau auf trockenen Böden, ernährungsphysiologische Vorteile und die Verarbeitung zu Gerichten wie Falafel. Im Labor werden Geschmackstests durchgeführt, inklusive Frittier- und Airfryer-Vergleichen. Das Ziel ist, regionale, klimaresiliente Lebensmittel zu fördern und zugleich neue Produkte für Gastronomie und Verbraucher zu entwickeln.
  • Wie tickt die ostdeutsche Generation Z? – Nora Zabel im Porträt
    Der Beitrag stellt Nora Zabel und ihr Buch 'Vereint in Zerrissenheit' vor, in dem sie die anhaltenden Einflüsse der DDR auf die ostdeutsche Generation Z beschreibt. Zabel spricht über Bildungsungleichheiten, unterschiedliche Förderung und den Einfluss familiärer Erfahrungen auf Ambitionen und Lebensplanung. Sie kritisiert mangelnde politische Aufarbeitung und fordert mehr individuelle Initiative. Der Artikel informiert über ihre Thesen, persönliche Erfahrungen und kommende öffentliche Veranstaltungen.
  • Die Olsenbande ergibt sich nie – DVD-Vorabbericht
    Die Vorschau beschreibt die Handlung des Olsenbande-Films 'Die Olsenbande ergibt sich nie' (1979) und skizziert bekannte Figuren, Gags und die überraschend politische Wendung hin zu Finanzthemen. Der Text erläutert Unterschiede zwischen DEFA- und ZDF-Fassungen sowie Synchro-Varianten und betont den Unterhaltungswert des Films. Leser werden über die DVD-Beigabe informiert und bekommen Empfehlungen zum erneuten Anschauen. Der Beitrag würdigt die nostalgische und kultige Rolle der Reihe im deutschsprachigen Raum.
  • Panikattacke dank Gedächtnislücke – Kolumne
    In dieser persönlichen Kolumne schildert die Autorin eine beängstigende Situation, als sie ihren Sohn für vermisst hielt, weil sie sich an dessen Pläne nicht erinnerte. Sie reflektiert über Gedächtnislücken im Alter, die mentale Belastung durch ständige Sorge um Kinder und das Gefühl, von Krimis beeinflusst zu werden. Die Erzählung endet versöhnlich, als sich die Lage klärt, und mit einem kleinen Versprechen an sich selbst (Sudoku als Hirntraining). Die Kolumne verbindet Humor mit ehrlicher Alltagsangst.
  • Nisthilfen für Singvögel – Tipps zum Aufhängen
    Der Ratgebertext informiert über die richtige Auswahl und Platzierung von Nistkästen zur Brutzeit: verschiedene Kastentypen für Rotkehlchen, Meisen, Schwalben oder Stare, empfohlene Höhen, Himmelsrichtung und Schutzmaßnahmen gegen Katzen. Es gibt Hinweise zum besten Zeitpunkt zum Aufhängen (März) und zur Möglichkeit des Selbstbaus. Zusätzlich werden Bezugsquellen wie der NABU genannt. Praktische Tipps helfen Gartenbesitzern, Brutplätze tiergerecht anzubieten.
  • Gefährliche Billigwaren – Worauf Käufer achten sollten
    Der Artikel fasst Untersuchungen zusammen, die eine hohe Gefährdung durch zollfreie Billigwaren insbesondere aus China zeigen. Er nennt Zahlen zur Flut von Sendungen, beschreibt Mängel wie fehlende CE-Kennzeichnung und informiert über EU-Pläne, die Zollfreiheit für kleine Sendungen ab Juli zu beenden. Hinweise für Verbraucher enthalten Ratschläge zu Prüfzeichen (CE, GS), Impressum-Angaben und Wechsel zu seriösen Anbietern. Der Beitrag ordnet damit Risiken ein und gibt praktische Schutzempfehlungen.
  • Wichtige Urteile – Verbraucherrecht kompakt
    Die Rubrik stellt drei aktuelle Urteile vor: Erstens billigt ein Gericht eine Beschränkung des Rücktausches von Festival-Token auf Dauer und Höchstwert. Zweitens erklärt der BGH, dass Ansprüche auf zu Unrecht gezahlte Kontogebühren in der Regel nach drei Jahren verjähren. Drittens bestätigt ein Gericht, dass eine Wohnungseigentümergemeinschaft Beschränkungen für außen angebrachte Blumenkästen beschließen kann. Die Zusammenfassungen erläutern Bedeutung und Folgen der Entscheidungen für Verbraucher und Eigentümer.
  • Verluste aus dem Verkauf von Aktien – Steuerpraxis
    Der Beitrag erläutert die Regeln zur steuerlichen Verrechnung von Aktienverlusten: Verluste dürfen nur mit Aktiengewinnen verrechnet werden und werden von der Bank oder über die Steuererklärung ausgeglichen. Besonderheiten betreffen Depots bei verschiedenen Banken, Verlustbescheinigungen und die Behandlung wertlos ausgebuchter Aktien (Höchstbetrag 20 000 Euro jährlich). Altaktien, die vor 1.1.2009 gekauft wurden, sind steuerlich anders behandelt. Der Text gibt praxisnahe Hinweise für Anleger zur optimalen Dokumentation.
  • Strom und Gas: Wer bleibt, zahlt drauf
    Der Artikel berichtet über sinkende Energiepreise und zeigt, dass Verbraucher durch einen Anbieterwechsel deutlich sparen können – besonders im Vergleich zu oft teureren Grundversorgungstarifen. Konkrete Zahlen (Verivox-Vergleich) illustrieren mögliche Einsparungen bei Strom und Gas. Es werden praktische Hinweise zum Wechselprozess, zur Bedeutung von Preisgarantien und zu speziellen Tarifen für Wärmepumpen gegeben. Ziel ist, Kunden zu motivieren, aktive Tarifvergleiche durchzuführen und nicht in teuren Standardverträgen zu verbleiben.
  • Mein Haustier – Gesundheit und Haltung
    Die Rubrik gibt Orientierung bei der Wahl von Kleintieren und erklärt unterschiedliche Bedürfnisse von Ratten, Meerschweinchen, Kaninchen oder Hamstern bezüglich Aktivitätszeiten, Sozialverhalten und Haltung. Sie empfiehlt sichere Auslaufbereiche und passende Gehegekonzepte. Ein separater Hinweis befasst sich mit chronischer Niereninsuffizienz bei älteren Katzen, beschreibt Symptome und diagnostische Schritte. Ziel ist, Tierhaltern fundierte Entscheidungshilfen und Hinweise zur frühen Wahrnehmung von Krankheiten zu geben.
  • Pfannkuchen – Drei herzhafte Varianten
    Die Rezeptstrecke präsentiert drei herzhafte Pfannkuchenvarianten mit ausführlichen Zutaten und Zubereitungsschritten: Rote-Bete-Crêpes mit Rucola und Feta, Grüne Erbsen-Pfannkuchen mit Hähnchen und gerösteten Möhren sowie eine geschichtete Pfannkuchen-Spinat-Torte. Ergänzende Tipps behandeln alternative Mehle (z. B. Kichererbsenmehl) und Backutensilien. Die Rezepte sind als Hauptgerichte oder für Gäste geeignet und kombinieren kreative Aromen mit saisonalen Zutaten. Nährwertangaben und Zubereitungszeiten helfen bei der Planung.
  • Kleine Mauern ganz groß – Natursteinmauern und Friesenwälle
    Der Beitrag erklärt, wie Gartenmauern fachgerecht gebaut werden, welche Werkzeuge und Materialien benötigt werden und wie Mörtel korrekt verarbeitet wird. Als Alternative zur gemauerten Wand wird der traditionelle Friesenwall beschrieben, der ohne Bindemittel aus Findlingen gebaut und bepflanzt wird. Praktische Hinweise zu Drainage, Steinsetzung und Schritt-für-Schritt-Arbeiten helfen Hobbygärtnern bei der Umsetzung. Die Fotos und Empfehlungen erleichtern die Entscheidung zwischen verschiedenen Mauerarten.
  • Lockenliebe – Pflege und Produkte für Naturlocken
    Der Beitrag bespricht Herausforderungen bei der Pflege von Naturlocken – von Trockenheit und Frizz bis zur richtigen Routine. Empfohlen werden milde Shampoos, reichhaltige Conditioner, Leave-in-Produkte sowie technische Hilfsmittel wie Diffuser und grobzinkige Kämme. Außerdem werden mehrere Produkte vorgestellt, die Feuchtigkeit spenden, Locken definieren oder strapaziertes Haar reparieren. Abschließend gibt der Text Alltagstipps (seltener waschen, lufttrocknen, Auffrischen ohne Waschen), um Locken schonend in Form zu halten.
  • Bessere Diagnosen bei Harnwegsinfekten
    Der Artikel beschreibt eine neue Technologie zur schnelleren Diagnostik von Harnwegsinfekten mithilfe von Nanopore-DNA-Sequenzierung. Dadurch kann die Erregerbestimmung statt in Tagen innerhalb von etwa vier Stunden erfolgen. Das ermöglicht zielgerichtete Antibiotika-Therapien und reduziert den Einsatz von Breitbandmitteln, die multiresistente Keime fördern. Für Patienten bedeutet das potenziell schnellere, präzisere Behandlung und geringeres Risiko für unerwünschte Wirkungen und Resistenzen. Für Ärztinnen und Ärzte eröffnet die Technik bessere Therapieentscheidungen.
  • Wieder gut schlafen (OYONO® Nacht Intens)
    Der Text betont die Bedeutung guten Schlafs für Gesundheit, Immunfunktion und Lebensqualität und nennt einfache Maßnahmen wie kühles Schlafzimmer, Verzicht auf Alkohol und feste Abendrituale. Nahrungs­ergänzungsmittel werden als mögliche Unterstützung vorgestellt; exemplarisch wird OYONO® Nacht Intens beschrieben. Die Inhaltsstoffe (Melatonin, Ashwagandha, Baldrian, Lavendel) und ihre jeweils behaupteten Effekte auf Einschlafen, Durchschlafen und Erholung werden erläutert. Leserinnen und Leser erhalten sowohl praktische Alltagstipps als auch eine Produktoption, falls einfache Maßnahmen nicht ausreichen. Die Informationen verbinden allgemeine Schlafhygiene mit einer vermarkteten Unterstützungsmöglichkeit.
  • Wenn Stress zum Dickmacher mutiert
    Im Interview erklärt Daniela Kielkowski, weshalb Stress oft ursächlich für Gewichtszunahme ist und klassische Diätansätze deshalb scheitern können. Sie beschreibt die Rolle von Hormonen wie Adrenalin und vor allem Cortisol, das bei chronischem Stress zur Fettspeicherung, Insulinresistenz und verringertem Stoffwechsel führt. Kielkowski betont, dass das Gehirn und individuelle Stoffwechseleigenschaften entscheiden, wie Kalorien verarbeitet werden, weshalb zwei Personen unterschiedlich auf dieselbe Ernährung reagieren. Sie rät dazu, den Stoffwechsel zu stabilisieren (regelmäßige Mahlzeiten, Schlaf, Stressreduktion) und an der eigenen Einstellung zu arbeiten, statt ausschließlich Kalorien zu reduzieren. Der Artikel schließt mit praktischen Alltagstipps und einem Buchtipp zur Vertiefung.
  • Warum Pflanzen die Sehkraft verbessern
    Der Beitrag stellt natürliche Hilfen für die Augengesundheit vor, darunter Kompressen mit Rosenwasser, Salbeitee und Veilchenaufgüsse gegen Reizungen und Entzündungen. Pflanzliche Inhaltsstoffe wie Gerbstoffe und Flavonoide werden als entzündungshemmend beschrieben, während Weizenkeimöl (Vitamin E, Omega-3) und täglich Heidelbeeren die Netzhautdurchblutung und Tränenfilmstabilität verbessern können. Ergänzend werden hochdosierte Präparate aus der Apotheke erwähnt. Leser erhalten praktische Anleitungen zur Herstellung einfacher Aufgüsse und Hinweise zur täglichen Ernährung, die die Sehkraft unterstützen kann.
  • Zahnersatz trotz Osteoporose
    Der Artikel erläutert, dass Osteoporose zwar die Knochenstärke reduziert, aber Zahnersatz wie Kronen, Brücken und häufig auch Implantate weiterhin realisierbar sind. Entscheidend sind Erfahrung des Implantologen, gegebenenfalls Knochenaufbauverfahren (Eigenknochen, Ersatzmaterial) und sorgfältige Abstimmung mit dem Orthopäden. Vor Beginn einer Osteoporose-Medikation empfiehlt sich idealerweise eine zahnmedizinische Sanierung, da Bisphosphonate den Knochenstoffwechsel verlangsamen und die Heilungsfähigkeit beeinträchtigen können. Falls Patientinnen bereits solche Medikamente einnehmen, kann eine Pause von etwa sechs Monaten das Einheilen von Implantaten erleichtern. Der Beitrag gibt Betroffenen Orientierung, wann und wie Eingriffe sicher durchgeführt werden können.
  • Es wird eng für den ehemaligen Prinzen
    Der Bericht beschreibt die Festnahme und Vernehmung von Andrew Mountbatten-Windsor auf dem Anwesen Sandringham angesichts des Verdachts, vertrauliche Dokumente an Jeffrey Epstein weitergegeben zu haben. Es geht nicht um eine Zivilklage, sondern um mögliche Straftaten, die in Großbritannien harte Strafen nach sich ziehen können. Die Veröffentlichung von Millionen Akten aus den Epstein-Ermittlungen liefert zusätzliche belastende Details, darunter Fotos und Hinweise auf Beziehungen zwischen Epstein und Mitgliedern der Royal-Family-Umgebung. Andrew wurde nach Stunden freigelassen, doch die Ermittlungen dauern an und könnten seine Zukunft stark beeinträchtigen. Der Artikel ordnet die Lage ein, nennt mögliche juristische Konsequenzen und die Reaktion von König Charles III.
  • Tränen um ihr ungeborenes Kind
    Die Reportage porträtiert Christin Stark nach ihrer Fehlgeburt in der achten Schwangerschaftswoche und beschreibt, wie sie öffentlich über ihren Verlust sprach, um anderen Betroffenen eine Stimme zu geben. Sie thematisiert die oft vorhandene Stigmatisierung und die gesellschaftliche Erwartung, schnell „funktionieren“ zu müssen. Stark schildert, wie sie Trost bei der Familie fand und für emotionalen Halt zeitweise einen Welpen aufnahm, um in schweren Stunden Nähe zu erfahren. Für die Zukunft plant sie, wieder auf Tour zu gehen und die Bühne zu nutzen, um Erlebtes zu verarbeiten und mit Fans in Kontakt zu treten. Der Beitrag stellt persönliche Eindrücke, emotionale Verarbeitung und öffentliche Reaktionen dar.
  • Mark Waschke: "Ich bin ein großer Fan von Ambivalenz!"
    Bei einer Veranstaltung der Stiftung MaLisa wurden Studien zu sozialen Medien, Geschlechterbildern und Werten vorgestellt, an der auch Mark Waschke teilnahm. Waschke, der sich als queer bezeichnet, sprach sich gegen starre Identitätskategorien aus und warnte davor, Menschen festzulegen, da das Veränderung erschwere. Er betonte die Bedeutung ambivalenter Figuren sowohl im Leben als auch in der Kunst und erklärte, weshalb er Rollen mit Tiefe bevorzugt. Der Artikel gibt Einblicke in die Debatte um Repräsentation und Rollenwahl und zeigt Waschkes Haltung zu Identität und Schauspielkunst. Für Leserinnen und Leser bietet der Text einen Überblick über aktuelle Diskurse im Kulturbereich.
  • Export-Schlager Sandra Hüller
    Das Porträt zeichnet Sandra Hüllers beeindruckende Karriere nach, von preisgekrönten Rollen im deutschen Kino bis zu internationalen Erfolgen und Oscar-Nominierungen. Im Fokus steht ihr aktueller Berlinale-Film ‚Rose‘, für den sie erneut ausgezeichnet wurde, sowie ihr Engagement in kommenden internationalen Produktionen neben Ryan Gosling und Tom Cruise. Hüller erläutert ihre Arbeitsweise, die sorgfältige Rollenwahl und ihren Zugang zur Darstellung, etwa das Verstehen von Körperhaltung und Sprache. Der Beitrag betont ihre Bodenständigkeit und Treue zum deutschen Kino trotz wachsender Internationalität. Leser erfahren, warum Hüller als eine der bedeutendsten Schauspielerinnen Deutschlands gilt und welche Projekte sie als nächstes prägen.
  • In fremden Händen (TV-Tipp)
    Der TV-Tipp fasst die Handlung eines Fernsehfilms zusammen, in dem Karola, die bei einem verletzten Mann einzieht, nach und nach das Vertrauen seiner Töchter untergräbt. Anfangs dankbar für die Hilfe, wenden sich die Kinder gegen Karola, die offenbar manipulative Absichten verfolgt und damit die Familie zerstört. Die Spannung entsteht aus den psychologischen Mechanismen von Isolation und Betrug sowie den Folgen für die betroffene Familie. Der Beitrag lobt die packende Inszenierung und die darstellerische Leistung und nennt Sendezeit und Verfügbarkeit. Zuschauer werden gewarnt vor einem intensiven, dramatischen Erlebnis.
  • Kacken an der Havel (Stream-Tipp)
    Die Serie erzählt von Toni, der nach dem Tod seiner Mutter in sein Heimatdorf zurückkehrt und erfährt, dass er einen Sohn hat. Seine Pläne als Rapper kollidieren mit den Anforderungen des ländlichen Alltags und den Erwartungen der Bewohner. Die Produktion nutzt humorvoll den Kulturclash zwischen Berliner Großstadtüberheblichkeit und vermeintlicher Hinterwäldleridylle. Der Text lobt die Darstellung und die komische Grundidee und empfiehlt die Serie als unterhaltsame Neuerscheinung auf Netflix. Leser erhalten kurze Information zur Handlung und Verfügbarkeit.
  • Marty Supreme (Kino-Tipp)
    Die Filmbesprechung schildert die Handlung von 'Marty Supreme': Ein junger Mann mit großem Ego und sportlichem Ehrgeiz stiehlt sich aus seinem Alltag, um als Tischtennis-Spieler Ruhm und Geld zu suchen. Auf seinem Weg trifft er auf eine ehemalige Filmdiva und verstrickt sich in Affären und finanzielle Risiken, während er seine Beziehungen vernachlässigt. Timothée Chalamet wird für seine Darstellung gelobt, und der Film wird als mitreißendes Sport-Epos beschrieben, das keine Langeweile aufkommen lässt. Die Kritik empfiehlt den Film als sehenswert und weist auf den Kinostart hin.
  • Podcast: Bitte nicht anfassen!
    Die Kurzvorstellung stellt den Podcast vor, der ungewöhnliche Museen und bizarre Exponate in den Mittelpunkt rückt. Die Hosts besuchen Ausstellungen und sprechen mit den Verantwortlichen, um die Geschichten hinter scheinbar banalen Objekten zu erzählen. Themen reichen von skurrilen Kuriositäten bis zu ernsthafteren kulturellen Phänomenen, immer mit einem augenzwinkernden Blick. Der Tipp nennt die Verfügbarkeit bei Spotify & Co. und empfiehlt den Podcast Hörerinnen und Hörern, die Interesse an ungewöhnlichen Kulturthemen haben. Insgesamt ein unterhaltsamer Kulturführer für Entdecker.
  • Kolumne von Andrea Kiewel: Über Träume und Olympia
    In ihrer Kolumne reflektiert Andrea Kiewel über unerfüllte Träume, ihre eigene Verbindung zu Sportereignissen und die emotionale Wirkung von Olympiasiegen, die sie zwar nie selbst erreichte. Sie beschreibt, wie sie Olympia-Berichterstattung über VPN verfolgte und lobt bestimmte Kommentatoren für ihre Arbeit. Kiewel kritisiert zugleich eine als belehrend empfundene feministische Sichtweise auf Komplimente im Sportkontext und verteidigt differenzierte Bewertungen. Abschließend sendet sie persönliche Grüße an Athletinnen und Athleten und schildert, wie sportliche Erfolge persönliche Gefühle von Begeisterung und Wehmut auslösen. Die Kolumne verbindet persönliche Anekdoten mit medienkritischen Beobachtungen.
  • „Ich möchte weiter erfreuen“ (Heiko Reissig zum 60.)
    Im Interview erzählt Heiko Reissig von seinen Plänen zum 60. Geburtstag: Galaauftritte, Konzerte und die Fertigstellung seiner lange vorbereiteten Doktorarbeit zur Geschichte der Staatsoper. Er erinnert an Karrierehöhepunkte wie Auftritte mit Johannes Heesters und die Gründung der Elblandfestspiele, die er seit über 25 Jahren leitet. Reissig betont seine Dankbarkeit für Gesundheit und die Möglichkeit, weiterhin auf der Bühne zu stehen, sowie den Wunsch, sein Publikum zu erfreuen. Persönliche Träume wie eine Reise zur Antarktis werden ebenfalls genannt, womit sich der Text zwischen beruflichem Rückblick und privaten Wünschen bewegt.
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