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Themen | 006/2021 (13.10.2021)
  • Laufen im Flow
    Übertraining ist ein Schatten, der über vielen Läufern liegt. Einige ignorieren jegliche Anzeichen, andere haben, obwohl sie kaum gefährdet sind, eine große Angst vor dem Status der mentalen und körperlichen Erschöpfung. Um das Thema ranken sich viele Geschichten, denn wenn Profi-Athleten in ein Übertraining gelangen, dann verschwinden sie meistens von der Bildfläche, und es wird kaum über sie berichtet.
  • Green Running
    Nachhaltigkeit und Laufen: Es sind zwei Wörter, die eigentlich in unzertrennlichem Zusammenhang stehen sollten. Schließlich stammt der Begriff „Nachhaltigkeit“ ursprünglich aus der Forstwirtschaft des 17. Jahrhunderts. Damals stand dahinter der Gedanke, nicht mehr Bäume zu fällen, als auch nachwachsen können. So wollte man Rücksicht auf die folgenden Generationen nehmen
Themen | 001/2022 (10.12.2021)
  • Kilos runter
    Kurz vor dem Jahreswechsel stellt sich für einen Großteil von uns die immer wiederkehrende Frage nach den Vorsätzen für die kommenden zwölf Monate. Wer kennt es nicht: „In diesem Jahr werde ich meine Pläne durchziehen und endlich mehr auf meine Ernährung achten“ – so oder so ähnlich klingen die Vorsätze bei vielen…
  • Wie Yoga hilft
    Yoga gehört dazu! Mehr Beweglichkeit, eine stabile Mitte und einfach ein gutes Gefühl: Yoga-Lehrerin und Läuferin Sandra Blanz erklärt uns, warum Läuferinnen und Läufer unbedingt die Yoga-Matte ausrollen sollten. Stundenlang im Schneidersitz herumsitzen und dazu laut „Om“ singen. Obwohl sich das Bild von Yoga in letzter Zeit schon stark verändert hat, stellen sich viele Menschen – besonders aus der Sportwelt – einen Yoga-Kurs immer noch ausschließlich so vor.
Themen | 002/2022 (11.02.2022)
  • Laufen mit sicherem Gefühl
    Besonders Läuferinnen haben Angst, im Dunkeln oder allein joggen zu gehen. Warum die richtige Ausrüstung eine wichtige Rolle spielt, weshalb unterschiedliche Strecken zu bevorzugen sind und welche Gadgets helfen können, sich sicherer zu fühlen, lesen Sie in diesem Artikel
  • HÜFTIMPINGEMENT
    Das Hüftimpingement bezeichnet die ungünstige mechanische Form der Hüfte, die ein Anschlagen des Gelenkkopfs gegen die Hüftpfanne verursacht. Dabei wirkt die Hüfte manchmal wie blockiert
Inhaltsverzeichnis
Themen | 003/2022 (14.04.2022)
  • Laufen mit dem Zyklus
    Das Training nach dem weiblichen Zyklus kann sich positiv auf das eigene Leistungsniveau auswirken. Ebenso gibt es Aufschluss darüber, weshalb das Laufen an manchen Tagen schwere fällt. Die Experten von „two peaks endurance“ klären auf…
  • Bodyweight-Training
    Die Frage, wie häufig Läufer:innen zusätzlich Krafttraining durchführen sollten, ist nicht ganz einfach zu beantworten. Denn grundsätzlich gibt es da keine feste Regel. Klar hingegen ist, dass ein zusätzliches Fitness-Workout sowohl für Freizeitläufer:innen als auch für Leistungssportler:innen viele Vorteile hat…
  • Gesund und schmerzfrei laufen
    In den 50er-Jahren gab es keinen Läufer, der mehr für seinen Sport lebte als Emil Zatopek. Bei den Olympischen Spielen in Helsinki 1952 gewann der Leichtathlet aus der Tschechoslowakei nicht nur Gold über 5.000 Meter. Er siegte auch über 10.000 Meter und selbst beim Marathon.
Themen | 004/2022 (17.06.2022)
  • Neuroathletik: Optimierung der Schaltzentrale
    Durch Neuroathletik-Training sollen Top-Läufer:innen noch schneller werden. Das steckt dahinter, und so können auch Hobbyathlet:innen davon profitieren.
  • Laufen im Sommer – Nur mit der richtigen Hautpflege
    Die Haut ist ein lebenswichtiges Organ, das die gesamte äußere Oberfläche unseres Körpers bedeckt. Sie ist dehnbar und elastisch, grenzt den Organismus gegen die Außenwelt ab und schützt ihn vor vdem Austrocknen sowie vor schädigenden Einflüssen.
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Porträt von Aktiv Laufen

Wer das Laufen als Hobby für sich entdeckt hat, findet in der Aktiv Laufen das passende Magazin. Die Zeitschrift erscheint sechs Mal im Jahr und wurde 2002 ins Leben gerufen.

Welche Inhalte bietet Aktiv Laufen?

In der Zeitschrift Aktiv Laufen dreht sich alles rund ums Laufen, wobei die Thematik bewusst eng gehalten wird. Dabei werden sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Laufsportler thematisch bedient und unter anderem mit Tipps für eine optimale Trainingsplanung oder auch medizinischen Erkenntnissen versorgt. Ebenfalls finden sich in der Aktiv Laufen Produkttests und es wird über die geeignete Ernährung für Läufer geschrieben. Kennzeichnend ist dabei, dass die Redaktion selbst aus Läufern besteht und dass die Zeitschrift einen umfangreichen Kalender mit jeder Menge Veranstaltungen bereit hält.

Wer sollte Aktiv Laufen lesen?

Aktiv Laufen richtet sich an Personen, die gerne laufen. Aufgrund er Themenfülle spielt es hier keine Rolle, ob es sich um Gelegenheitsläufer oder um Absolventen von Marathons handelt. Die verkaufte Auflage der Zeitschrift liegt bei knapp 30.000 Exemplaren (Stand 2021).

Das Besondere an Aktiv Laufen

Besonders an Aktiv Laufen sind die hohe Affinität der Redaktion zum Laufsport und die klare thematische Fokussierung.

  • erscheint seit 2002
  • klare thematische Fokussierung
  • viele Tipps und Termine

Der Verlag hinter Aktiv Laufen

Hinter der Zeitschrift Aktiv Laufen steht die Marken Verlag GmbH mit Sitz in Köln. Weitere Titel des Verlags, der seinen Schwerpunkt in den Bereichen Fitness und Gesundheit hat, sind die PROFILE und die Leichtathletik.

Alternativen zu Aktiv Laufen

Wer Aktiv Laufen liest, bekundet damit ein Interesse an Laufen Zeitschriften. In diesem Bereich existieren noch eine Fülle weiterer Titel wie die Runner's World, bei der es sich um das größte Laufmagazin der Welt handelt.

Leserbewertungen

Mag besonders die Vielfalt der Artikel und auch, dass mal zu homöopathischen und komplementärmedizinischen Ergänzungen berichtet wird.

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In der aktuellen Ausgabe von Aktiv Laufen

  • Neuroathletik: Optimierung der Schaltzentrale
    Durch Neuroathletik-Training sollen Top-Läufer:innen noch schneller werden. Das steckt dahinter, und so können auch Hobbyathlet:innen davon profitieren.
  • Laufen im Sommer – Nur mit der richtigen Hautpflege
    Die Haut ist ein lebenswichtiges Organ, das die gesamte äußere Oberfläche unseres Körpers bedeckt. Sie ist dehnbar und elastisch, grenzt den Organismus gegen die Außenwelt ab und schützt ihn vor vdem Austrocknen sowie vor schädigenden Einflüssen.
  • Auf die Technik kommt es an
    Wer hochläuft, muss auch wieder runterlaufen, das ist zumindest für die meisten Trailrennen und -strecken charakteristisch. Doch worauf ist beim Berglaufen besonders zu achten, und wie bleibt man sicher auf den Füßen?