Women's Health

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Fitness für Frauen
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Themen | 009/2021 (11.08.2021)
  • Genuss geht auch günstig
    Ohne teure Ersatzprodukte, dafür mit vielen deftigen Zutaten, Gewürzen und Würzsoßen und raffinierten Zubereitungsschritten werden diese Gerichte zum absoluten Gaumenschmaus. Vegane Küche, aber ein Level weitergedacht!
  • ZURÜCK ZUR NATUR
    Fitness-, Food- und Wellness-Experten sind sich einig: Von unseren Vorfahren, die noch als Jäger und Sammler lebten, können wir so einiges lernen. Das Ganze hat auch einen Namen: Rewilding. Wir haben diesen Trend unter die Lupe genommen – und ausprobiert
  • Going green
    Erste Verkehrsregel: bei Grün fahren. Wissen wir. Neueste Verkehrsregel: grün fahren. Müssen wir lernen. Wichtig für den Schutz des Klimas sind aber nicht nur alternative Mobilitätskonzepte – es kommt auch auf unsere Einstellung an
Themen | 010/2021 (08.09.2021)
  • SCHLEMM DICH SCHLANK
    Abnehmen bedeutet nicht immer gleich Verzicht. Wir servieren dir die leckerste Diät der Welt
  • Ein Flow für alle Fälle
    Es gibt gute Gründe, warum alle es lieben: Yoga hält dich nicht nur stark und beweglich, sondern ist auch eine wundervolle Möglichkeit, um dich ausgeglichener, ausgeschlafener und fokussierter werden zu lassen. Hier kommen unsere Flow-Ideen für alles, was guttut!
  • Fit wie eine Ballerina
    Tänzerinnen haben eine perfekte Körperhaltung, sind fit, straff und anmutig. Das willst du auch? Dann teste unser Barre-Workout (ganz ohne Ballett-Barren – versprochen!)
  • Deine Glücks-Zahlen
    Hast du letzte Nacht 8 Stunden geschlafen, bist heute 10 000 Schritte gegangen und hast 5 Portionen Obst und Gemüse gegessen? Bei so vielen Zahlen verlierst du den Überblick? Dann lies mal, welche wirklich wichtig für die Gesundheit sind
Themen | 011/2021 (13.10.2021)
  • Pommes für alle … … statt Salat!
    Was gehört unbedingt in den Einkaufswagen und was kannst du im Supermarkt getrost links liegen lassen? Wir stellen die gesündesten Lebensmittel vor – und die überschätztesten
  • SO SCHMECKT DER HERBST
    Äpfel, Pilze, Kürbis, Walnüsse und viele andere Köstlichkeiten sind jetzt reif und bringen Vielfalt auf den Teller. Dass der Herbst kulinarische Highlights liefert, beweisen diese 7 Rezepte
  • Long Covid: Warum Frauen sooft betroffen sind
    Aktuelle Studien zeigen, dass viele Menschen noch Wochen und Monate nach einer Infektion mit Covid-19 unter den Folgen leiden. Der Großteil hier sind Frauen. Wieso es das Virus scheinbar aufs weibliche Geschlecht abgesehen hat und wie wir uns dagegen wehren
Themen | 012/2021 (17.11.2021)
  • WEIHNACHTEN MAL GANS ANDERS
    Heiligabend ohne Braten? Kann man machen, muss man aber nicht. Deshalb stellen wir gleich 2 Menüs vor: ein vegetarisches und ein traditionelles. Und für die Adventszeit: Glühwein und Kekse ohne ungesunden Zucker
  • ABGERECHNET WIRD ZUM SCHLUSS
    Seit Jahren wird die Differenz zwischen Kalorienaufnahme und -verbrauch als einziger Weg gesehen, um abzunehmen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen aber, dass es dabei auf mehr als bloßes Kalorienzählen ankommt
  • News & Trends
    NEUIGKEITEN UND PRODUKTE, DIE BEGEISTERN
  • NURDIERUH
    Gute Gründe für ein entspanntes Lächeln: Jessica Alba nimmt sich mehr Zeit für sich selbst. Die Schauspielerin, Mutter und Businessfrau tauschte ihre Workaholic-Mentalität gegen Entspannungsrituale, mit denen sie sich stark und fokussiert fühlt
Themen | 002/2022 (15.12.2021)
  • Erst fragen, dann laufen
    Von Kopfschmerzen über Wundscheuern bis Katerlauf – hier kommen Antworten auf die 12 meistgestellten Fragen zum Thema Laufen und Gesundheit
  • Pamela ECHT STARK, PAM!
    Pamela Reif ist Deutschlands erfolgreichste Fitness-Influencerin, sie hat ihre eigene Fashion-Linie, entwickelt gesundes Fitness-Food und nachhaltiges Sportwaschmittel, sie ist selbst superfit und jederzeit bestens gelaunt. Wir haben mit ihr übers Berühmtsein, den Social-Media-Druck, Familie und Fitness gesprochen. Außerdem hat Pamela exklusiv für Women’s Health ein knackiges Bodyweight-Workout zusammengestellt (sofort nachmachen!), uns ihre Lieblingsrezepte für süße, aber gesunde Snacks verraten (sofort nachbacken!) – und auch ihre besten Anti-Stress-Strategien
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Porträt von Women's Health

Die Zeitschrift Women's Health hat sich den Themen Gesundheit und Fitness für Frauen verschrieben und erscheint seit 2010 zehn Mal im Jahr. Hinter dem Magazin steht der gleichnamige US–amerikanische Titel, der seit 2005 auf dem Markt ist. Mittlerweile erscheint die Lifestyle–Zeitschrift in 14 Staaten, jeweils in eigenen Ausgaben.

Welche Inhalte bietet Women's Health?

Die Women's Health ist durch ihren hohen Praxisbezug gekennzeichnet. So wird weitgehend auf die Berichterstattung zu Prominenten verzichtet und stattdessen finden sich eher praktische Themen zu kosmetischen Fragen, Sexualität, Gesundheit oder auch Trainingsmethoden, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Des Weiteren enthält jede Ausgabe der Women's Health Rezepte, Reisetipps und Artikel über neue Produkte.

Wer sollte Women's Health lesen?

Nach Angaben des Verlags, richtet sich die Women's Health an selbstbewusste und handlungsorientierte Frauen , die Wert auf Fitness und Sexyness legen. Ganz bewusst versteht sich die Zeitschrift hier als „persönliche Beraterin und Freundin“. Die verkaufte Auflage lag im ersten Quartal 2016 bei rund 136.000 verkauften Exemplaren.

Das Besondere an Women's Health

Besonders an der Women's Health ist sicherlich die enge Verwandtschaft zum US–Titel und die damit einhergehende internationale Reputation.

  • hängt mit der gleichnamigen US–Zeitschrift zusammen
  • hohe Praxisorientierung
  • erscheint seit 2010 in Deutschland

Der Verlag hinter Women's Health

In den USA erscheint die Women's Health bei Rodale, einem Verlag, der sich vor allem auf die Bereiche Sport und Fitness konzentriert. Die deutsche Ausgabe wird vom Joint–Venture Rodale–Motor–Presse gemeinsam mit dem Motor Presse Stuttgart herausgegeben, das auch für die Men's Health und die Runner's World verantwortlich zeichnet.

Alternativen zu Women's Health

Die Women's Health schreibt Fitness und Wohlbefinden groß und verbindet dies mit einer Fülle an Tipps. Vergleichbare Titel sind Vital oder Shape.

Leserbewertungen

Für alle Frauen, die gern neueste Erkenntnisse über Sport, Ernährung und Beauty wollen. Eine Zeitschrift für die Frau Zeit braucht; nicht bloß zum Durchblättern.

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In der aktuellen Ausgabe von Women's Health

  • LIZZI
    Fitness-Influencerin @lizzi1402 lebt und liebt den gesunden Lifestyle: Sie inspiriert mit schweißtreibenden Workouts und köstlichen Fitness-Rezepten
  • Ist dein Workout ein Witz?
    Haha! Lachen ist nicht nur die beste Medizin, sondern auch eine Top-Methode zur Leistungssteigerung im Gym
  • SCHLAPPLACHEN UND STÄRKER WERDEN
    Diese 3 Comedy-Podcasts sind perfekt für dein nächstes hartes Training
  • Langsam, aber effizient!
    Du brauchst beim Training nicht immer aufs Gas zu drücken. Neue Studien belegen, dass man genauso flott ans Ziel kommen kann, wenn man mal einen Gang runterschaltet
  • Einfach happy im Schlaf
    Mit fester Schlafdauer und Aufwachzeit hat man deutlich weniger psychische Probleme
  • IDEALES TIMING
    Zeit ist Geld, schon klar, aber vor allem ist Zeit Gesundheit. Hier kommen 3 weitere Beispiele für ein gesundes Zeitmanagement
  • News & Trends
    NEUIGKEITEN UND PRODUKTE, DIE BEGEISTERN
  • Pamela ECHT STARK, PAM!
    Pamela Reif ist Deutschlands erfolgreichste Fitness-Influencerin, sie hat ihre eigene Fashion-Linie, entwickelt gesundes Fitness-Food und nachhaltiges Sportwaschmittel, sie ist selbst superfit und jederzeit bestens gelaunt. Wir haben mit ihr übers Berühmtsein, den Social-Media-Druck, Familie und Fitness gesprochen. Außerdem hat Pamela exklusiv für Women’s Health ein knackiges Bodyweight-Workout zusammengestellt (sofort nachmachen!), uns ihre Lieblingsrezepte für süße, aber gesunde Snacks verraten (sofort nachbacken!) – und auch ihre besten Anti-Stress-Strategien
  • FIT WIE PAM
    Mache diese Moves als Zirkel ohne Pausen zwischen den Übungen. In Runde 1 absolvierst du 25 Wiederholungen, beim zweiten Durchgang 20 und in der letzten Runde 15 Wiederholungen. Nach jeder Runde 1 Minute Pause. Bereit zu schwitzen?
  • FIT-FOOD DE LUXE
    Sweet & healthy: Pams Lieblingsrezepte schmecken nach süßen Sünden, sind aber ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Mmmh …
  • Erst fragen, dann laufen
    Von Kopfschmerzen über Wundscheuern bis Katerlauf – hier kommen Antworten auf die 12 meistgestellten Fragen zum Thema Laufen und Gesundheit
  • FAST SCHON FERTIG
    Nach einem langen Arbeitstag darf es in der Küche gerne schnell gehen – aber ohne Fast Food und Lieferdienste? Dann sind diese 15-Minuten-Blitzrezepte mit maximal 5 Zutaten genau das Richtige für dich
  • WIR MACHEN DICH FIT
    Du hast Lust auf Sport, Spaß, Sonne und Strand? Dann bist du im WOMEN’S HEALTH Camp genau richtig. Eins können wir dir schon mal versprechen: Es gibt keine schönere Umgebung, um in Bestform zu kommen
  • Lässige Layer-Looks
    Bequem und kuschelig soll’s im Winter sein – doch auf ein paar heiß geliebte Sommer-Pieces möchtest du nicht verzichten? Kein Problem, es muss nicht immer Strick & Co. sein, um die kalten Tage zu überstehen. So geht’s auch:
  • Für immer fit
    Erst kopfüber ins Training gestürzt und kurze Zeit später schon wieder als Couch-Potato gestrandet? Wie du guten Vorsätzen dieses Mal treu bleibst und dauerhaft durchstartest – mit einer Sportart, die du gerne machst
  • KÖSTLICHE KICHERERBSEN
    In der asiatischen und arabischen Küche ist die Hülsenfrucht ein Dauerbrenner, wie diese Rezepte zeigen. Denn sie ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und nährstoffreich
  • Nachhaltig abnehmen von A bis Z
    Adventszeit, Weihnachtsfest, Silvestersause – so schön die Feiertage auch sind, meist halten sie ein paar Extrapfunde bereit, die man spätestens im neuen Jahr wieder loswerden will. Mit unserem Alphabet an wertvollen Tipps kommst du schnell und nachhaltig zurück zu deinem Wohlfühlgewicht
  • Get-up Gains
    Dieser Move lässt Aufstehen zur sportlichen Herausforderung werden und bringt deinen gesamten Körper zum Zittern
  • „Meine Kilo-Killer: Sport und Intervallfasten“
    Nach 2 Schwangerschaften und vielen Schlemmereien fühlte sich Cathleen total unwohl. Mit einem Blick auf Uhr und Turnschuhe wurde sie wieder fit und schlank
  • Schäm dich. Nicht.
    Scham ist etwas ganz Natürliches und überhaupt nicht schlimm. Entwickelt sich aus harmlosen Schuldgefühlen aber ausgeprägte Scham, sind oft Isolation und Rückzug die Folgen. Die Wunderwaffe dagegen: eine große Portion Selbstliebe
  • BODY TALK
    Wirklich wahr: Deine Haut kann sprechen. Sie zeigt dir mit Rötungen oder Schüppchen, wo sie gerade extra-viel Pflege und Feuchtigkeit benötigt – besonders in der kalten Jahreszeit. Damit du sie besser verstehst, kommen hier die besten Tipps und Tricks
  • Fair, fair away
    An der Welt geht der Massentourismus nicht spurlos vorbei, die Belastungen für die Natur sind enorm hoch. Nur gut, dass sich Fernweh immer leichter mit fairem, nachhaltigem, grünem Verreisen stillen lässt. Lies hier, wie das geht
  • TIPPS FÜRS GRÜNE REISEN
    So lassen sich Fernweh und Fairness ab sofort besser miteinander vereinbaren
  • MACH ES FÜR DICH
    Eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden ist gerade gar nicht so einfach. Zwischen Job und To-do-Liste kommen Hobbys oft zu kurz. Dabei sind sie so wichtig für unsere Seele! Ein Plädoyer für mehr Gleichgewicht
  • Wie finde ich mein Hobby?
    4 Tipps, mit denen du herausfindest, wofür du wirklich brennst
  • Rein in die Komfortzone
    Wenn’s draußen schmuddelig wird, muss es drinnen umso kuscheliger sein. So wird es sogar richtig gemütlich
  • WARUM MORGENMENSCHEN GLÜCKLICHER SIND
    Das Wichtigste: Jeder kann einer werden! Die Stunden nach dem Aufwachen sind die perfekte Aufwärmphase für alle Herausforderungen und Möglichkeiten des Tages. Ganz egal, wie deine momentane Routine aussieht – du wirst ein glücklicherer und gesünderer Mensch werden. Um dir das erste Aufstehen etwas zu erleichtern, haben wir auf den folgenden Seiten jede Menge Tipps und Inspirationen zusammengestellt
  • … ich weniger Alkohol trinke?
    Auf ex: Wir sagen, wie sich der Körper positiv verändert, wenn man auf Vino & Co. verzichtet