In der aktuellen Ausgabe von Women's Health

• Immer wieder sonntags
  An welchen Tagen steht Sport bei dir auf dem Plan: werktags oder nur am Wochenende? Eine neue Untersuchung hat jetzt den Unterschied herausgefunden
• IMMER VOLL IN ACTION
  Bei TV-Moderatorin Laura Wontorra dreht sich nicht nur vor der Kamera ziemlich viel um Sport, sondern auch dahinter. Zwischen Länderspielen und Hallenfußball, Golfplatz und Yogamatte, Ninja-Parcours und Show-Bühne findet sie Glück und Erfüllung. Uns verrät sie, wie sie dieses Jahr zum fittesten ihres Lebens macht
• IST TIKTOK DAS NEUE BAUCHGEFÜHL?
  Ob früher in der „Bravo“ oder heute auf TikTok – das Internet quillt über vor Ratschlägen zur „richtigen“ Gestaltung unseres Lebens. Aber wenn wir bei jeder Unsicherheit sofort online nach Antworten suchen: Was macht das mit unserem Bauchgefühl?
• Natürliche Superkraft
  Ashwagandha gilt als Wunderwaffe gegen Stress. Doch eine bisher kaum bekannte Wirkung der Wurzel ist vor allem für Sportlerinnen interessant …
• So gelingt es, bei Hitzewallungen cool zu bleiben
  Hormonschwankungen und Gesundheitsrisiken – die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Doch mit Prävention lässt sich diese Phase meistern
• So schnell geht lecker & gesund
  Dein knurrender Magen kann nicht länger warten? Und Lust, ewig in der Küche zu stehen, hast du auch nicht? Diese Rezepte sind schnell gemacht und sorgen dafür, dass du in Rekordzeit satt und zufrieden die Füße hochlegen kannst
• Entdecke die stille Superkraft in deinem Essen
  Ballaststoffe sind total unterschätzt. Dabei sind die pflanzlichen Faserstoffe echte Multitalente – und der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden
• Einfach flexibel bleiben
  Sie arbeiten verbindlich und treiben uns an – ohne Gelenke wäre keine Bewegung möglich. Solange sie reibungslos funktionieren, bekommen wir wenig von ihnen mit, aber schon die kleinste Überlastung oder Instabilität kann zu großen Schmerzen führen. Lass es nicht so weit kommen! Eine Pflegeanleitung gibt’s hier
• Fühlst du dich auch manchmal wie ein Roboter?
  Mental Overload ist ein Phänomen, das vor allem Frauen betrifft. Doch ehe Kopf und Körper irgendwann streiken, helfen diese Anti-Stress-Maßnahmen
• SEX, DRUGS … UND DIE WEIBLICHE LUST
  „Kompromisslos pink“: Unternehmerin Cindy Eckert mischte die Pharmabranche mit einer simplen Idee auf: Ein langes und glücklichen Leben braucht erfüllten Sex – notfalls mit Unterstützung einer Pille
• ZU VIEL DES GUTEN
  Kaffee am Morgen, ein Energydrink gegen das Nachmittags-Tief, ein Pre-Workout-Booster vor dem Gym: Koffein gehört für viele zum Alltag. Doch wann wird der Griff zum Wachmacher gefährlich?
• VOM ANDEREN SCHLAG
  Mit 37 steigt Natalie Zimmermann erstmals als Profiboxerin in den Ring – und wird nur 3 Jahre später Weltmeisterin. Im Interview beschreibt sie ihren Weg dahin, spricht über mentale Stärke und den Mut zum Neuanfang. Ihr Motto: Grenzen gibt es, um sie zu verschieben