In der aktuellen Ausgabe von Biba (F)

• TENDANCE Le grand retour de la culture G
  Longtemps réservée aux concours, la culture G fait son come-back et, aujourd’hui, c’est la génération Z qui s’en empare!
• LIVRES Spécial Quais du polar On a lu et aimé…
  Comme chaque année, du 4 au 6 avril se tient à Lyon l’incontournable rendez-vous des amateurs de romans noirs, thrillers et autres policiers. Petite sélection BIBA parmi les 120 auteurs présents !
• Guilty PLEASURES *(plaisirs coupables)
  Ces petits moments de kif perso qu’on cache aux autres… Pour toi, lectrice, je balance tout!
• Coup double
  Après le double nettoyage, la tendance de la double hydratation débarque dans nos salles de bains. Mais faut-il tout faire par deux en cosméto ?
• MIEUX dans mon corps (et dans ma tête)
  LE PROGRAMME WELLNESS QU’IL VOUS FAUT CE PRINTEMPS! Envie de renouveler son énergie pour s’harmoniser avec le renouveau de la nature ? Suivez le guide!
• VRAI ou FAUX ?
  On a posé la question à Émilie Steinbach (@TheBrainGutScientist), Docteure en biologie intégrative, neuroscientifique et autrice de « Votre santé optimisée » (voir encadré).
• MERCI ! mon chien
  Alors oui, parfois, il y a les escarpins mâchouillés, les poils sur le pull noir… mais il y a surtout tout le reste. Grâce à lui…
• Retrouver un second souffle dans son job
  On a demandé à Gaël Chatelain-Berry, créateur de « Happy Work », un podcast dédié au bien-être au travail, de nous donner plein de conseils (ré)oxygénants. Et depuis, on respire mieux. Lisez plutôt.
• LAISSEZ MOI danser
  Pas besoin d’aller en club pour bouger son body jusqu’au bout de la nuit (ou du jour). Entre dîners dansants et bals pops endiablés… elles, elles se donnent. Témoignages.
• SE LIBÉRER des RÉFLEXES de « bonne »…
  Pas facile, mais libérateur. Comment apprendre à manier parfaitement l’art de l’imperfection.
• J’ai décidé de maigrir EN LIGNE
  À l’heure où les solutions miracles pour maigrir vite (et mettre sa santé en danger) pullulent sur les réseaux, ces femmes y partagent leur perte de poids, avec leurs hauts et leurs bas. Loin de l’immédiateté véhiculée par les stars de téléréalité, leur ténacité et leur volonté dénotent… ou motivent. Décryptage, avec Anne-Laure Laratte (@miamologue), diététicienne et nutritionniste.
• CARNET DE VOYAGE Madère, la tonique de l’Atlantique
  Une île comme un jardin exotique, à butiner à pied, à vélo, entre sommets touffus, piscines naturelles et plages couleur ébène. Climat doux et vivifiant garanti toute l’année.
• MIAM J’en fais quoi de ma feta?
  Cru ou cuit, ce fromage grec fabriqué à partir de lait de brebis est la star des salades estivales mais pas seulement !
• JE RÉSERVE ! Les bons plans des pros du tourisme pour faire baisser l’addition!
  Parce que le budget est le principal facteur de décision pour 94 % des Français (source : Skyscanner)…
• Moi et mon chien
  Vétérinaire, chroniqueuse radio et autrice*, Hélène Gateau, dogmom de Colonel, nous raconte son quotidien avec son petit border terrier de 6 ans, véritable coqueluche d’Instagram.
• LET’S TALK ! Parlons de tout…
  On n’évitera pas les questions gênantes. Mais ce que l’on peut faire, c’est se passer de réponses embarrassantes… Tessy Vanderhaeghe, autrice de « 100 petites conversations à avoir avec son enfant », nous éclaire sur l’art de parler de tout avec nos kids, avec bienveillance et positivité.
• CONSEILS DE PRO Comment je l’aide à ranger ?
  Stéphanie Bujon, spécialiste de l’organisation et coautrice* de « J’aide mon enfant à s’organiser » (éd. Eyrolles), nous dit comment nous y prendre.
• AU SECOURS ! Comment décrypter ses pleurs ?
  Nicolas Mathevon, spécialiste des communications acoustiques et auteur de « Comprendre son bébé. Le langage secret des pleurs » (éd. Tana éditions), nous explique.