In der aktuellen Ausgabe von TV für mich

• Die neue Mode ist da!
  Der Artikel stellt die wichtigsten Modetrends für den Frühling vor und zeigt, wie auffällige Schnitte und kräftige Farben das Alltagsoutfit beleben. Er nennt konkrete Beispiele wie Blazer mit Schulterpolstern, Teller- und Bleistiftröcke, Aquarell-Blumenmuster sowie XL-Weiten und Pumphosen. Zudem gibt er Hinweise zu Accessoires, Schuhtrends und Kombinationsmöglichkeiten für verschiedene Anlässe. Für Leserinnen liefert der Beitrag praktische Anregungen, wie sie aktuelle Teile in den eigenen Stil integrieren können und worauf sie beim Kauf achten sollten.
• Der Hype ums Kollagen: Was kann der Wirkstoff wirklich?
  Die Expertin Dr. Lela Ahlemann beantwortet zentrale Fragen rund um Kollagen: Studien deuten an, dass oral eingenommenes hydrolysiertes Kollagen bei kontinuierlicher Einnahme über mehrere Wochen Hautelastizität und Feuchtigkeit verbessern kann. Wichtig seien hydrolysierte Produkte, zertifizierte Qualität und die Kombination mit Vitamin C zur Förderung der körpereigenen Synthese. Für die Hautpflege gilt: Kollagencremes spenden vor allem Feuchtigkeit, dringen aber nicht in tiefere Hautschichten ein. Leser erfahren auch Nebenwirkungen, Unterschiede zwischen Tierquellen und vegetarischen Alternativen sowie praktische Einnahmetipps.
• Ildikó von Kürthy: Alt genug
  Im Interview beschreibt Ildikó von Kürthy, wie sie das Älterwerden als Befreiung und Lernprozess erlebt, bei dem Abschiede zu einem natürlichen Teil des Lebens gehören. Sie erklärt, warum sie aufhört, ständig zu optimieren, und stattdessen kleinere, beständigere Freuden wie Ruhe und Gelassenheit schätzt. Ihr neues Buch thematisiert Wechseljahre, Körperveränderungen und den Druck der Optimierungsgesellschaft, dabei schreibt sie radikal ehrlich und tröstlich. Die Autorin gibt Leserinnen damit eine Erlaubnis, weniger dramatisch zu leben und mehr auf sich selbst zu achten.
• Dalmatien: Kroatiens Süden – Inselparadies und Traumstädte
  Der Artikel beschreibt Dalmatien als ideales Reiseziel für Genießer, die mediterrane Leichtigkeit, Geschichte und Natur kombinieren möchten. Er stellt Split mit dem Diokletianpalast vor, verweist auf den Krka-Nationalpark und seine beeindruckenden Wasserfälle sowie auf charmante Orte wie Šibenik und die Makarska Riviera. Praktische Hinweise zu Anreise, Sehenswürdigkeiten, Wanderungen im Biokovo-Gebirge und regionaler Küche runden den Beitrag ab. Für Reisende liefert der Text Inspiration, konkrete Tipps und Links zu weiteren Informationen und Unterkünften.
• Kurz mal weg! Tipps für einen entspannten Trip
  Der Beitrag erklärt, wie sich Kurztrips effektiv zur Erholung nutzen lassen, ohne große Planung. Zentrale Fragen sind: Stadt oder Natur? Die Autorin empfiehlt, Prioritäten zu setzen – etwa ein Museum statt Sightseeing-Marathons – und bewusstes Genießen. Praktische Tipps behandeln intelligentes Packen, Etappenplanung bei Wander- oder Radreisen sowie Optionen wie Gepäcktransfer für entspannte Touren. Zusätzlich gibt es Hinweise zu Teilnahme- und Gewinnmöglichkeiten für Rad- und Wanderreisen.
• Claudias Bücher-Kiste
  Die Rubrik empfiehlt vier aktuelle Gartenbücher, die Inspiration und praktisches Wissen für Hobbygärtner liefern. Vorgestellt werden Titel, die Ideen für nachhaltiges Saatgut-Aufbewahren, Upcycling-Tipps, Insektenkunde und die Pflege kleiner Naturgärten bieten. Jede Buchvorstellung nennt den Schwerpunkt sowie Umfang und Preis als Orientierung. Leser erhalten damit konkrete Anregungen, wie sie ihren Garten vielseitiger und ökologisch wertvoller gestalten können.
• Für Sie getestet: Stabmixer (Wilfa Prostick)
  Der Testbericht beschreibt Design, Ausstattung und Einsatzmöglichkeiten des Prostick-Stabmixers. Positiv hervorgehoben werden das edle, robuste Erscheinungsbild, verschiedene Stablängen für unterschiedliche Mengen sowie vielfältiges Zubehör wie Schneebesen und Zerkleinerungsschüssel. In der Praxis liefert der Mixer cremige Ergebnisse ohne Spritzen und überzeugt mit drei Geschwindigkeitsstufen. Fazit: ein gut durchdachtes Gerät für Hobbyköche, das sowohl bei Suppen als auch bei Dips und Sahne gute Resultate erzielt.
• Die clevere Tageszeit-Diät (Uhr-Trick)
  Der Beitrag erläutert Studien, die zeigen, dass der Zeitpunkt der Hauptmahlzeit Einfluss auf den Kalorienverbrauch und den Fettabbau haben kann. Wer größere Mahlzeiten morgens und mittags zu sich nimmt und abends nur leichte Kost, nutzt den Aktivitätsmodus des Körpers optimal. Konkrete Empfehlungen: 75–80 % der Tageskalorien auf Frühstück und Lunch, 20–25 % am Abend; Vorschläge für sättigende, nährstoffreiche Gerichte werden gegeben. Praktische Tipps unterstützen die Umstellung, z. B. früher aufstehen, Lieblingsspeisen in die Morgenmahlzeit integrieren und abendliche Gewohnheiten reflektieren.
• Meine leichte Küche – Rezepte zum Sammeln
  Die Rezeptstrecke bietet mehrere einfache, leichte Gerichte zum Nachkochen, darunter Spaghetti-Auflauf und weitere hausgemachte Mahlzeiten. Jede Anleitung listet Zutaten, Zubereitungsschritte und Nährwertangaben pro Portion, sodass das Gericht in einen Ernährungsplan passt. Zusätzlich werden Tipps für Textur, Würzung und Backzeiten gegeben, damit auch Kochanfänger gute Ergebnisse erzielen. Leser finden hier Inspiration für gesunde, wohlschmeckende Gerichte für den Alltag.
• Typ-1-Diabetes bei Kindern früh erkennen
  Der Artikel erklärt, dass Typ‑1‑Diabetes eine Autoimmunerkrankung ist, die besonders Kinder betreffen kann, und dass frühe Nachweisverfahren bereits bevor Symptome auftreten möglich sind. Ein schneller Bluttest auf Autoantikörper liefert die Möglichkeit zur Frühdiagnose; Programme wie die Fr1da-Studie bieten kostenlose Testangebote. Früherkennung reduziert das Risiko einer diabetischen Ketoazidose, ermöglicht bessere Vorbereitung auf Insulintherapie und schafft zeitlichen Spielraum für Betroffene und Familien. Moderne Messgeräte wie kontinuierliche Glukosesensoren erleichtern später den Alltag enorm.
• Keine Chance für Schuppen
  Der Beitrag erklärt Ursachen und einfache Gegenmaßnahmen bei Schuppen, unterscheidet zwischen trockener und fettiger Kopfhaut und nennt geeignete Pflegeprodukte. Milde, pH-neutrale Shampoos und lauwarmes Waschen entlasten die Kopfhaut; bei fettigen Schuppen kommen spezielle Wirkstoffe wie Zink oder Selensulfid zum Einsatz. Hausmittel wie sanfte Ölmassagen mit Olivenöl sowie beruhigende Tonics mit Aloe vera oder Kamille werden als unterstützend beschrieben. Bei anhaltenden Beschwerden wird ein Hautarztbesuch empfohlen, statt ständig neue Produkte auszuprobieren.
• Nächtliche Wadenkrämpfe: Magnesium & Co.
  Der Artikel beschreibt typische Ursachen nächtlicher Wadenkrämpfe, wobei ein Magnesiummangel als mögliche Ursache hervorgehoben wird, da das Mineral für die normale Muskel- funktion wichtig ist. Sofortmaßnahmen wie Dehnen, Massieren oder Wärme lindern akute Schmerzen; langfristig helfen magnesiumreiche Lebensmittel (Kürbiskerne, Mandeln, Haferflocken) oder gut verträgliche Präparate. Zudem thematisiert der Beitrag Magen‑Darm‑Probleme allgemein und gibt Hinweise zu bewährten Apothekerhilfen gegen Blähungen. Bei plötzlichen, starken oder anhaltenden Beschwerden sollten Betroffene ärztlichen Rat einholen.
• Einfach geschmeidig bleiben: Muskel-Training für Rücken & Mobilität
  Der Artikel stellt Übungen vor, die Rücken, Rumpf und Beweglichkeit stärken, darunter die 'Beckenuhr', Vierfüßler-Übungen und Bauch-Crunches. Jede Übung wird mit Ausgangsposition, Ausführung und Wiederholungszahlen beschrieben, sodass Leser ein kleines Trainingsprogramm im Alltag umsetzen können. Die Autoren betonen, dass regelmäßigkeit und korrekte Ausführung wichtiger sind als Intensität und geben Staffeltipps für Aufbauphasen. Das Ziel ist, Beschwerden vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu steigern.
• Mit viel Liebe gebacken: Kuchen wie aus Kindertagen
  Die Backstrecke präsentiert mehrere traditionelle und komfortable Kuchenrezepte, die an Kindheitserinnerungen anknüpfen. Jedes Rezept bietet eine Zutatenliste, genaue Arbeitsschritte und Backtemperaturen sowie Tipps für Toppings und Präsentation (z. B. Karamellsoße, karamellisierte Bananen, Krokantstreusel). Leser erhalten Varianten- und Serviervorschläge sowie Nährwertangaben pro Stück. Die Sammlung richtet sich an Hobbybäcker, die unkomplizierte, aber geschmackvolle Rezepte suchen, mit denen sich warme Erinnerungen und besondere Anlässe gestalten lassen.
• Aromatisch
  Der Beitrag verweist auf Erkenntnisse zur Chemie des Kochens und gibt konkrete Empfehlungen, wie man Kräuter sinnvoll einsetzt. Insbesondere wird darauf hingewiesen, dass empfindliche Kräuter wie Basilikum, Petersilie, Koriander, Dill und Estragon erst nach dem Kochen hinzugefügt werden sollten, weil sie sonst ihr Aroma verlieren. Schnittlauch wird gesondert erwähnt: Bei Hitze kann er sogar bitter werden. Für Leser ist dies ein praktischer Hinweis, wie sie durch richtige Gewürzanwendung intensiveren Geschmack erzielen können.
• Flauschige Engel
  Der Hinweis informiert über eine Löwenzahn-Sendung, die sich mit Aberglauben beschäftigt, passend zum bevorstehenden Freitag, dem 13. Er wendet sich zugleich an potenzielle Katzenhalter und empfiehlt, eine schwarze Katze aus dem Tierheim zu adoptieren, da diese oft geringere Vermittlungschancen hat. Der Text appelliert an Mitgefühl und die Bereitschaft, einem Tier ein Zuhause zu geben. Für Leser ist die Meldung ein kurzer Anstoß, über Vorurteile gegenüber Tieren und Aberglauben nachzudenken und möglicherweise aktiv Tiervermittlung zu unterstützen.
• Gebackener Camembert
  Der kurze Ratgeber beschreibt, wie man gebackenen Camembert zubereitet, ohne ihn zu panieren. Durch vorsichtiges Einritzen der Rinde und das Backen in einer feuerfesten Form verteilt sich die Hitze gleichmäßig, sodass der Käse cremig schmilzt, ohne unkontrolliert auszulaufen. Weitere Tipps umfassen das Würzen vor dem Backen, etwa mit Öl, Honig und Rosmarin, sowie die richtige Temperatur und Dauer. Für Leser ist der Beitrag praktisch: Er liefert eine einfache Methode, die sowohl Zeit spart als auch geschmacklich überzeugt.
• Üppige Ernte
  Der kurze Gartenratgeber empfiehlt Feigenbäume an Süd- oder Westwänden zu pflanzen, da sie dort besonders gut gedeihen. Er erklärt, dass schwache Triebe jetzt entfernt und die Form kontrolliert werden sollte, weil Feigen vor allem am einjährigen Holz tragen. Zudem gibt er einen Gießhinweis: erst gießen, wenn der Boden leicht angetrocknet ist, um Wurzelfäule zu vermeiden. Für Hobbygärtner bietet der Beitrag konkrete, sofort umsetzbare Pflegeschritte, die zu einer reicheren Ernte führen können.
• Ab ins Beet! – In der ersten Reihe
  Der kurze Ratgeber gibt praktische Hinweise zur Gartenpflege und Reinigung von Gartenmöbeln. Er warnt davor, Hochdruckreiniger bei allem außer Metallmöbeln einzusetzen, da sie Oberflächen und Materialien beschädigen können. Stattdessen empfiehlt der Text milde Seifenlaugen und weiche Schwämme für Kunststoff und Polyrattan sowie sorgfältiges Wischen in Maserungsrichtung bei Holz. Für Leser ist das ein nützlicher Reminder, wie sie Möbel und Sitzecken schonend reinigen und so die Lebensdauer erhöhen.
• Ein Hauch von Sommer
  Der kurze Tipp erklärt, wie man selbstgemachtes Eis am Stiel optisch und geschmacklich aufwerten kann. Kleine Zusätze wie ganze Beeren, Zitrusscheiben oder Kräuter werden ins Eis eingefroren und sorgen für einen frischen Geschmack und ansprechende Optik. Als Alternativen werden Silikonformen oder Joghurtbecher für das Einfrieren vorgeschlagen, falls keine klassischen Formen vorhanden sind. Für Leser bietet die Notiz einfache Ideen, um sommerliche Desserts ohne großen Aufwand zu verfeinern.
• Italienische Momente
  Der Beitrag stellt regionale Manufakturen als Treffpunkt für italienische Genüsse vor und gibt einen praktischen Tipp für die Zubereitung von Calzone. Wichtig ist, dass alle Zutaten gut abtropfen, damit der Teig nicht matschig wird und der Backvorgang ein knuspriges Ergebnis liefert. Zusätzlich wird empfohlen, frischen Mozzarella eventuell durch geriebenen zu ersetzen und Hefe in warmem Wasser mit Honig aufzulösen, um einen besseren Teig zu erhalten. Leser erhalten damit konkrete Küchenpraktiken, die zu besseren Back- und Geschmacksergebnissen führen.
• Edler Aufstrich
  Der Beitrag beschreibt kurz, wie man Mandelmus selbst herstellt und gibt praktische Verarbeitungstipps. Zunächst sollten die Mandeln geröstet werden; dann werden Salz, Zimt und etwas Kokosöl hinzugefügt. Beim Pürieren empfiehlt sich ein langsamer Start, gefolgt von hoher Stufe in Etappen, um ein cremiges Ergebnis zu erreichen. Für Leser ist das eine einfache Anleitung, die zeigt, wie man mit wenig Aufwand eine hochwertige, hausgemachte Nusscreme zubereitet.
• Muntermacher
  Dieser kurze Ratgeber gibt Empfehlungen gegen Frühjahrsmüdigkeit und erklärt, wie kleine Maßnahmen die Energie zurückbringen können. Statt langem Schlafen am Tag werden Power-naps empfohlen, ebenso morgendliche Wechselbäder und kurze Spaziergänge in der Mittagszeit, um den Kreislauf anzuregen. Ziel ist es, einfache, schnell umsetzbare Routinen zu etablieren, die die Leistungsfähigkeit steigern. Die Tipps sind für Leser leicht anwendbar und praxisnah.
• Rasante Röllchen
  Der kurze Küchentipp präsentiert eine schnelle Fingerfood-Variante: Gurkenröllchen mit Kräuterfrischkäse und getrockneten Tomaten. Als Abwandlung eignet sich eine Sushi-Variante mit Frischkäse, Räucherlachs, Avocado und Mangostreifen, die in Sesam gewendet wird. Das Gericht ist einfach vorzubereiten und eignet sich sowohl für Parties als auch als leichte Vorspeise. Für Leser bietet der Beitrag praxiserprobte Zutaten und eine schnelle Methode zum Anrichten.
• Ganz schön helle
  Der Beitrag gibt kompakte Einrichtungs- und Gestaltungstipps für Tiny Houses. Empfohlen werden clevere Stauraumlösungen wie Schubladen in Treppenstufen, Hängeschränke und Lagerflächen unter dem Bett, um den begrenzten Raum optimal zu nutzen. Zudem rät der Text zu hellen Innenwänden und Fassaden, um Überhitzung im Sommer zu vermeiden, sowie zu großen Fenstern und indirekter Beleuchtung, die den Raum größer wirken lassen. Für Leser mit Wohnraummangel bietet der Text praktikable Inspirationen für funktionales und zugleich ästhetisches Wohnen auf kleinem Raum.
• Grenzenlos köstlich – Faro
  Der Beitrag berichtet kurz über eine Folge von "Grenzenlos köstlich" mit Björn Freitag in Faro an der Algarve. Im Fokus stehen lokale Spezialitäten wie die Cataplana, ein würziger Fischeintopf, der sich laut Tipp auch im Wok gut zubereiten lässt. Die Passage liefert praktische Hinweise für Hobbyköche, wie man regionale Gerichte zuhause nachkochen kann. Für Leser kombiniert der Text Reiseinspiration mit konkreten Kochideen und macht Lust auf kulinarische Experimente.
• Hauchdünn
  Der kulinarische Tipp erklärt, wie man besonders dünne Fleischscheiben erhält, etwa für Vitello tonnato: Durch kurzes Anbraten vor dem Kochen und anschließendes Auskühlen lässt sich das Fleisch besser in hauchdünne Scheiben schneiden. Ein weiterer Hinweis ist, das Fleisch vor dem Aufschneiden kurz ins Gefrierfach zu legen, um sauberere Schnitte zu ermöglichen. Solche kleinen Tricks verbessern Optik und Genuss beim Servieren. Leser, die Wert auf feine Präsentation legen, erhalten hier praktische Hinweise zur Umsetzung.
• Überraschender Klassiker
  Der kurze Text fasst eine Markt-Überprüfung von Burger-Restaurants zusammen, mit Fokus auf die Cheeseburger-Variante. Er empfiehlt, nicht nur auf qualitativ hochwertiges Fleisch zu achten, sondern auch beim Käse zu überraschen – etwa mit Cheddar, Camembert oder Blauschimmelkäse. Der Beitrag macht deutlich, dass kleine Veränderungen bei Zutaten den klassischen Burger aufwerten können. Leser bekommen damit eine Anregung, eigene Burgerkreationen mutig zu variieren.
• Gut geschützt
  Der Ratgeberhinweis hilft E‑Bike-Besitzern, sinnvolles Zubehör auszuwählen. Er nennt als nützliche Investition eine Akku-Hülle, etwa beim Transport im Auto, und empfiehlt eine wasserfeste Abdeckung bei häufigem Regen. Außerdem wird geraten, für lange Touren einen zweiten Akku einzuplanen, um Reichweitenprobleme zu vermeiden. Leser erhalten so konkrete Hinweise, mit denen sie ihr E‑Bike besser schützen und Praxistauglichkeit erhöhen können.
• Selber rühren
  Der Beitrag fasst Ergebnisse eines Marktchecks zu irreführenden Kennzeichnungen bei zuckerreduzierten Produkten zusammen. Er empfiehlt, Milchprodukte wie Joghurt oder Quark selbst als Basis zu verwenden und sie nach Geschmack mit frischen Beeren oder Nüssen zu süßen, anstatt auf industriell veränderte Produkte zurückzugreifen. Außerdem gibt er einen Hinweis, Kleie für die Darmgesundheit und Nüsse als nährstoffreiche Ergänzung zu verwenden. Für gesundheitsbewusste Leser ist der Artikel eine pragmatische Anleitung, Zuckerfallen zu umgehen und natürliche Alternativen zu nutzen.
• Würziges Pü
  Der kurze Küchentipp erklärt, wie Sellerie-Püree geschmacklich aufgewertet werden kann. Durch Rösten der Sellerieknolle bei 200 °C mit Öl, Salz und mediterranen Gewürzen entsteht ein intensives Aroma. Sollte der Selleriegeschmack zu kräftig sein, empfiehlt der Text, das Püree zur Halbierung mit Kartoffeln zu mischen oder einen Apfel zuzugeben. Für Hobbyköche bietet diese Anleitung einfache Schritte, um ein feines, aromatisches Püree zu erzielen, das sich gut als Begleiter zu hochwertigen Hauptgerichten eignet.
• Zu schade für die Tonne
  Der kurze Nachhaltigkeits-Tipp ermutigt, Ananas-Schalen nicht wegzuwerfen, sondern für verschiedene Zwecke zu nutzen. Beispielsweise lassen sie sich auskochen und mit Zimt, Ingwer und Honig zu einem aromatischen Tee verarbeiten oder im Entsafter für einen Immunbooster verwenden. Für Sirup eignet sich das Einkochen der Schalen mit Wasser und Zucker. Leser erhalten damit konkrete, leicht umsetzbare Ideen, wie Küchenreste sinnvoll weiterverwendet werden können, was Geld spart und Lebensmittelverschwendung reduziert.
• Friesland – Schiffe schrotten
  In diesem Krimi führt ein gestrandeter Frachter zu einer tödlichen Entdeckung und ruft die Ermittler auf den Plan. Henk Cassens muss nicht nur einen offensichtlichen Mord aufklären, sondern auch die Verbindungen zwischen Eigner, Reederei und Besatzung durchleuchten. Verdächtigungen richten sich gegen Geschäftsleute und bekannte Persönlichkeiten, was die Suche nach Motiven komplex macht. Für Zuschauer bietet der Film klassische Spannung mit maritimem Setting, regionalen Bezügen und einer Reihe von Verdächtigen, die die Ermittlungen erschweren.
• Makellos – Eine kurze Welle des Glücks
  Der Film erzählt die Geschichte von Constanze, die ihre verfahrene Ehe hinterfragt und einen Escortservice engagiert, um wieder Lebensfreude zu finden. Im Zentrum stehen Gefühle, Identität und die Frage, wie weit Menschen gehen, um sich selbst zurückzugewinnen. Eine Erpressung bringt zusätzlich Spannung und Missverständnisse ins Spiel, wodurch Verdächtigungen entstehen. Für Zuschauer ist der Film ein Mix aus Humor, Gefühl und kleinem Krimi-Element, der sowohl unterhält als auch Einblicke in Beziehungsdynamiken gibt.
• Mario Barth deckt auf
  Die Sendung begleitet prominente Rechercheure, die Missstände und absurde Zustände vor Ort beleuchten. In der beschriebenen Folge steht Sophia Thomalla im Mittelpunkt, die sich mit überzogenen Denkmalschutzauflagen auseinandersetzt, die Modernisierungen verhindern. Die Berichterstattung erweitert sich auf Themen wie Baukosten und öffentliche Ausgaben, wobei Thomalla bereits zu Großprojekten recherchiert hat. Zuschauer erhalten Einblicke in investigative Recherchen mit lokalem Bezug und prominenter Beteiligung, verpackt in unterhaltsamen Magazin-Style.
• Germany’s Next Topmodel – by Heidi Klum
  Die Folge der Model-Castingshow setzt auf athletische Bildsprache und Showeffekte: Männer-Teams treten in einem sportlichen Shooting an, um Jury und Publikum zu überzeugen. Belohnt wird die beste Leistung mit exklusiver Zeit bei Heidi Klum, was die Konkurrenzsituation erhöht. Zusätzlich zeigt ein öffentlicher Lauf die Bühnenpräsenz und Performance-Fähigkeit der Models, zentrale Kriterien für die Jury. Für Zuschauer ist die Folge eine Mischung aus Mode, Wettbewerb und Entertainment mit prominenten Gastjuroren und kreativen Challenges.
• Lege kommt auf den Geschmack – Das perfekte Schnitzel
  In diesem Kochformat begibt sich Sebastian Lege auf die Suche nach der besten Zubereitung und dem idealen Geschmack eines Schnitzels. Er vergleicht traditionelle Techniken mit modernen, teils laborativen Ansätzen, um herauszufinden, welche Methoden wirklich den Unterschied machen. Die Sendung beleuchtet dabei regionale Eigenarten und unterschiedliche Fleischsorten. Für Zuschauer bietet das Format praktische Erkenntnisse und Inspiration für das Nachkochen zu Hause sowie Hintergrundwissen zu Konsistenz und Aromenprofilen.
• stern TV Reportage – Unser Hauptstadtflughafen
  Die Reportage zeigt den Flughafen als vielschichtigen Arbeitsraum, in dem zahlreiche Berufe Hand in Hand arbeiten müssen, damit der Flugbetrieb funktioniert. Sie begleitet Mitarbeiter aus unterschiedlichen Bereichen und macht deutlich, welche Herausforderungen und Belastungen im Tagesgeschäft bestehen. Dabei werden auch menschliche Aspekte wie Stress, Verantwortung und Teamarbeit thematisiert. Für Zuschauer liefert die Sendung realistische Einblicke in die Abläufe eines Großflughafens und erklärt, warum reibungsloser Betrieb so anspruchsvoll ist.
• Polizeiruf 110 – Black Box
  In dieser Folge des 'Polizeiruf 110' steht ein scheinbar sinnloser Gewaltakt im Zentrum: Der junge Adam tötet einen Mitreisenden im Zug und liefert keine Erklärung. Die Ermittlungen müssen somit über forensische Spuren und Zeugenaussagen ein Motiv oder äußere Einflüsse herausarbeiten. Gleichzeitig beleuchtet der Fall psychologische Aspekte und die Unsicherheit, die entsteht, wenn Täter und Tat nicht logisch verknüpft sind. Zuschauer erwartet ein intensives Krimi-Drama mit Fokus auf Ermittlung und Motivsuche.
• xXx: Die Rückkehr des Xander Cage
  Der Actionfilm folgt Xander Cage, der nach dem Rückzug aus dem Agentendasein erneut in ein hochriskantes Abenteuer gerufen wird. Eine mächtige Waffe droht globale Gefahren zu entfesseln, weshalb Cage reaktiviert wird, um die Bedrohung zu neutralisieren. Der Film setzt stark auf spektakuläre Stunts, rasante Verfolgungsjagden und internationale Schauplätze. Für Fans des Genres liefert er kurzweilige Unterhaltung mit hohem Adrenalinanteil und bekannten Actionstars.
• Element of Crime – Wenn es dunkel und kalt wird in Berlin
  Die Dokumentation zeichnet die Karriere von Element of Crime nach, einer Band, die ohne kommerzielle Chart-Hits zu einer prägenden Stimme der deutschen Rockszene wurde. Ihr Sound wird als Spiegelbild Berlins beschrieben, mit Themen wie Leben, Scheitern, Liebe und Melancholie. Das Porträt verbindet musikalische Passagen mit biografischen Einsichten und städtischen Atmosphären. Für Musikinteressierte bietet die Sendung Hintergrundwissen zur Bandgeschichte sowie emotionalen Zugang zu ihren Liedern.
• Mittendrin – Flughafen Frankfurt: Mein letzter Flug
  Die Dokumentation begleitet Pilot Axel Graumann auf seinem Abschlussflug und zeigt die persönlichen und beruflichen Facetten eines Lebens in der Luftfahrt. Begleitet von Kollegen und Angehörigen wird der Abschied zu einer emotionalen Reise, die Erinnerungen und Reflexionen der Karriere ermöglicht. Die Sendung bietet zugleich Einblicke in den anspruchsvollen Alltag am Flughafen und die menschliche Seite des Berufs. Zuschauer bekommen so ein intimes Porträt eines Piloten und einen Eindruck von den Ritualen des Abschieds.
• Außer Kontrolle – Haben wir die KI noch im Griff?
  Die Dokumentation untersucht die Entwicklung autonomer KI-Systeme, die Entscheidungen treffen, die Menschen oft nicht mehr nachvollziehen können. Sie beleuchtet konkrete Einsatzbereiche und die damit verbundenen ethischen, rechtlichen und gesellschaftlichen Herausforderungen. Experten und Fallbeispiele zeigen, wo KI hilfreich ist, aber auch wann und wie sie problematisch werden kann. Für Zuschauer liefert die Sendung Orientierungswissen über Chancen und Risiken sowie Denkanstöße zur Regulierung und Verantwortung.
• Die Schäferfamilie
  Die Dokumentation begleitet eine Familie, die in den Bergen um Crans-Montana eine Schäferei betreibt. Sie zeigt die täglichen Herausforderungen der Tierhaltung, die Pflege seltener Nutztierrassen und die Lebensrealitäten auf einem Bergbetrieb. Neben Arbeitsabläufen rücken auch familiäre Beziehungen und Traditionen in den Fokus. Zuschauer erhalten authentische Einblicke in ein arbeitsintensives, aber naturverbundenes Leben abseits urbaner Zentren.
• Die Wollnys – Eine schrecklich große Familie!
  Die Folge der Doku-Soap begleitet die Großfamilie Wollny, wobei familiäre Herausforderungen wie Schwangerschaftskomplikationen und geplatzte Feierlichkeiten thematisiert werden. Typisch für das Format sind persönliche Einblicke, Alltagskonflikte und emotionale Momente zwischen Familienmitgliedern. Die Produktion zeigt, wie Familie in Krisen zusammenrückt, aber auch wie Spannungen sichtbar werden. Zuschauer können sich auf authentische, teils turbulente Familienszenen einstellen.
• Legenden – Rosenstolz
  Die Sendung porträtiert Rosenstolz, ein einflussreiches Pop-Duo aus Deutschland, und zeichnet deren künstlerischen Weg nach. Es geht um musikalische Erfolge, die persönliche Dynamik zwischen den Mitgliedern sowie die Hintergründe der Trennung. Das Porträt ordnet die Band in den kulturellen Kontext eines vereinten Deutschlands ein und beleuchtet ihre Rolle in der Musikwelt. Zuschauer erhalten biografische Details, Musikausschnitte und Reflexionen über Bedeutung und Vermächtnis der Band.
• Let’s Dance – Show 2
  Die zweite Show von 'Let's Dance' präsentiert wieder Prominente, die sich dem Tanzparkett stellen, darunter oft bekannte Soap-Stars. Der Wettbewerb verbindet Entertainment mit choreografischen Herausforderungen, wobei die Jury und das Publikum über Erfolg und Weiterkommen entscheiden. Die Teilnahme gilt für viele Kandidaten als Karrierechance und öffentliche Probe. Für Zuschauer bietet die Sendung glitzernde Auftritte, Emotionen und professionelle Tanzdarbietungen.
• Aquaman: Lost Kingdom
  Der Film setzt die Geschichte Aquamans als Herrscher von Atlantis fort und verknüpft familiäre Elemente mit großen Bedrohungen. Black Manta treibt den Rachefeldzug weiter und sucht nach mächtigen Artefakten, die Atlantis in Gefahr bringen könnten. Die Handlung bietet actionreiche Kämpfe, visuelle Unterwasserwelten und den Konflikt zwischen Pflichten als König und persönlichen Bindungen. Für Fans spektakulärer Blockbuster liefert der Film epische Schauwerte und Fortsetzungselemente des DC-Universums.
• Die Keupstraße – Kölns türkisches Herz
  Die Dokumentation zeichnet die Geschichte der Keupstraße nach, die sich von einem Industriearbeitsviertel zu einer kulturell geprägten Straße mit türkischem Schwerpunkt entwickelt hat. Historische Entwicklungen, Einwanderung und wirtschaftliche Verflechtungen stehen im Mittelpunkt der Betrachtung. Die Sendung beleuchtet die Spuren von Arbeitsmigration und wie sich daraus lokale Identitäten und Gemeinschaften bildeten. Für Zuschauer bietet sie einen tiefen regionalen Einblick in Migration, Arbeit und urbanen Wandel.
• Doctor Strange in the Multiverse of Madness
  Der Film führt Doctor Strange in eine gefährliche Konfrontation mit übernatürlichen Kräften und Bedrohungen aus anderen Realitäten. Ein dämonisches Wesen sorgt in New York für Zerstörung, wodurch Strange und Verbündete wie Wong in Aktion treten müssen. Die Handlung spielt mit Parallelwelten und persönlichen Konflikten, während visuelle Effekte und Action zentral sind. Für Fantasy- und Marvel-Fans bietet der Film spektakuläre Schauwerte sowie Fortführung der komplexen Multiverse-Thematik.
• Goodbye Deutschland! – Die Auswanderer
  Die Sendung begleitet Familien und Paare in ihrem Leben als Auswanderer, zeigt private Konflikte und berufliche Ambitionen. In Mallorca droht ein geheimer Bauplan eine Beziehung zu belasten, während auf Gran Canaria junge Menschen vor ungewollten Herausforderungen wie Teenagerschwangerschaften stehen. Die Mischung aus persönlichen Kleindramen und praktischen Problemen macht das Format emotional und nahbar. Zuschauer erhalten authentische Einblicke in Chancen und Risiken eines Lebens im Ausland.
• Mordufer – Kurzes Glück
  In 'Mordufer' führt ein makaberes Fundstück im Bodensee die Ermittlerinnen auf die Spur eines jahrelang Vermissten. Die Untersuchung stößt auf alte Vermisstenanzeigen und einen ehemaligen Lottogewinner, dessen Verschwinden einst Rätsel aufgab. Der Fall verknüpft lokale Geheimnisse mit persönlichen Schicksalen und garantiert atmosphärische Spannung. Zuschauer können sich auf klassische Krimi-Elemente, Spurensuche und die Arbeit der Kommissarinnen freuen.
• The Voice Kids – Blind Audition (5/6)
  Die Folge zeigt ein klassisches Element von 'The Voice Kids': die Blind Auditions, bei denen junge Talente allein durch Stimme überzeugen müssen. Ein besonders starker Auftritt führt zu ungewöhnlicher Einigkeit unter den Coaches und emotionalen Momenten. Die Entscheidung eines Kandidaten für ein Team wird als einschneidender Schritt für seine weitere Entwicklung inszeniert. Zuschauer erleben die Spannung von Auswahlprozessen und die Begeisterung über außergewöhnliche Nachwuchsstimmen.
• Plan A – Was würdest du tun?
  Der Film erzählt von Max, der sich der Jüdischen Brigade anschließt, um an der Aufarbeitung von NS-Verbrechen mitzuwirken. Als die Einheit jedoch abberufen wird, steht er vor einer moralisch belastenden Wahl. Die Handlung thematisiert Fragen von Gerechtigkeit, Rache und persönlicher Verantwortung im Nachkriegs-Kontext. Für Zuschauer bietet der Film ein intensives historisches Drama, das ethische Konflikte und individuelle Schicksale in den Vordergrund stellt.
• Was wir fürchten – Ein Fall für Katharina Tempel
  In diesem Krimi steht die Ermittlerin Katharina Tempel im Zentrum, die ihre therapeutische Behandlung abbricht, weil ein Verdächtiger flieht. Die Suche nach dem Flüchtigen führt sie in ein kompliziertes Familiengeflecht und offenbart lange verborgene Geheimnisse. Die Verbindung von persönlicher Krise und professioneller Verantwortung verleiht der Geschichte psychologische Tiefe. Zuschauer können sich auf ein spannendes, emotional geprägtes Ermittlungsdrama einstellen.
• Upgraded
  Die RomCom erzählt die Geschichte von Ana, die beruflich unterwegs ist und plötzlich unerwartet privilegiert reist – ein klassisches Setup für eine Liebeskomödie. Das Upgrade bringt eine Begegnung mit William, die romantische Verwicklungen und Missverständnisse nach sich zieht. Der Film setzt auf Charme, leichte Konflikte und die Entwicklung zärtlicher Gefühle. Für Zuschauer ist die Produktion eine unbeschwerte, feel-good-Erzählung mit angenehmem Pacing und romantischer Leichtigkeit.
• Wunderschön! – Kretas Westen
  Die Reportage führt zu weniger bekannten, dafür authentischen Orten im Westen Kretas und empfiehlt die Nebensaison als idealen Zeitpunkt für Entdecker. Judith Rakers stellt Geheimtipps, Landschaften und lokale Traditionen vor und kontrastiert touristische Hotspots mit stilleren, echten Erfahrungen. Die Sendung liefert praktische Hinweise für Reisende und kulturelle Einordnungen. Zuschauer erhalten Inspiration für entspannte, genußorientierte Reisen abseits der Menschenmassen.
• Das Oder-Delta – Grenzenlose Wildnis an der Ostsee
  Der Text beschreibt die Renaturierung des Oder-Deltas und die Entstehung eines gefluteten Waldes, der zu einer ökologischen Wasserwelt wurde. Er hebt den hohen Fischreichtum hervor, der Raubvögel wie Kormorane anlockt. Besonders betont wird die Bedeutung als Brutplatz, mit bis zu 1300 Brutpaaren, wodurch das Gebiet national relevant für den Vogelschutz ist. Leser erhalten damit Einblicke in ökologischen Wert und Attraktivität des Nationalparks Unteres Odertal.
• Traumhafte Erde!
  Der Beitrag stellt die eindrucksvollen Landschaften Norditaliens zwischen Comer See und Gardasee vor. Er beschreibt die vielfältigen Freizeitmöglichkeiten und die besondere Anziehungskraft der Region auf Urlauber und Wassersportler. Leser erfahren, warum diese Seen als Sehnsuchtsorte gelten und welche Erlebnisse dort möglich sind, etwa Surfen am Gardasee. Für Reisende bietet der Text Anregungen zu Aktivitäten und erklärt die landschaftliche Relevanz für Naturliebhaber und Familien.
• Wunderschön! – Kreta
  Der Beitrag begleitet Judith Rakers auf einer Reise durch abgelegene Regionen Kretas und zeigt Begegnungen mit Einheimischen. Er schildert Aktivitäten wie Bogenschießen und Reitpartien durch die Berge sowie die Auseinandersetzung mit der kretischen Küche. Damit vermittelt der Text sowohl kulturelle als auch touristische Aspekte der Insel. Leser, die an authentischen Reiseerlebnissen interessiert sind, erhalten praktische Inspirationen und Einblicke in lokale Traditionen.
• Das dunkle Vermächtnis
  Der Film verknüpft archäologische Geschichte mit einem modernen Kriminalfall: Die Himmelsscheibe von Nebra wird wieder an ihren Fundort gebracht, doch kurz darauf geschieht ein Mord. Die Ermittlungen richten sich gegen nahe Verwandte und bringen familiäre Spannungen ans Licht. Kommissar Ritter und die Fotografin Kim versuchen, in Kims Kindheit nach Hinweisen zu suchen, die den Mord erklären könnten. Für Zuschauer ist der Thriller relevant, weil er historische Artefakte, familiäre Geheimnisse und kriminalistische Aufklärung verbindet.
• Die Giovanni Zarrella Show – Ein Abend für die Liebe
  Die Sendung versammelt nationale und internationale Künstler zu einem Abend rund um das Thema Liebe. Auftritte von Publikumslieblingen und persönlichen Geschichten versprechen emotionale Momente. Das Format kombiniert musikalische Darbietungen mit Anekdoten der Künstler und bietet Unterhaltung für ein breites Publikum. Zuschauer, die Musikshows und gefühlvolle Performances schätzen, finden hier eine vielfältige Auswahl an Künstlern und musikalischen Stilen.
• Selbstgemacht – Holunderblütenmarmelade
  Die kurze Anleitung erklärt die Herstellung von Holunderblütenmarmelade aus frischen Dolden und Apfelsaft. Nach dem Einlegen über Nacht wird die Flüssigkeit aufgekocht und durch ein Sieb gegeben. Anschließend wird mit Gelierzucker gekocht und abgefüllt. Der Beitrag richtet sich an Hobbyköche und Gartenfreunde, die saisonale Produkte verarbeiten und eigene Konserven herstellen möchten.
• Cremige Verführung – Pudding gelingt mit Herz am Herd
  Der Beitrag gibt praktische Tipps, wie man Pudding zubereitet, ohne dass er anbrennt. Empfohlen wird, den Topf vorher mit kaltem Wasser auszuspülen und Zucker direkt in die Milch zu geben. Durch ständiges Rühren mit dem Schneebesen bis zum Kochen bleibt die Konsistenz glatt. Für Hobbyköche ist dies eine leicht umsetzbare Anleitung, die Alltagsfehler beim Puddingkochen vermeidet.
• Windgeschützt – Windschutzhecken pflanzen
  Der Text erklärt, wie Windschutzhecken richtig angelegt werden, damit sie effektiv Schutz bieten. Wichtig sei ein dichtes Geäst nahe dem Boden und eine Verjüngung nach oben hin, damit der Wind gebrochen wird. Vorschläge zu geeigneten Pflanzen wie Thuja, Fichte oder Hainbuche werden genannt, um verschiedene Anforderungen abzudecken. Der Beitrag ist nützlich für Leser, die ihren Garten windstabil und strukturiert gestalten möchten.
• Albin Braig – Amtsbote 'Hannes' ganz privat
  Die Dokumentation zeichnet den Werdegang von Albin Braig nach, der als Amtsbote Hannes große Bekanntheit erlangte. Im Fokus stehen sein Humor, seine Professionalität und wie er Herausforderungen mit Witz meisterte. Der Beitrag thematisiert auch einen einschneidenden Verlust durch den Tod seines Bühnenpartners, der das Leben des Künstlers nachhaltig veränderte. Leser erhalten Einblicke in die Biografie und die Bühnenkarriere sowie in die emotionale Seite seines Lebens.
• Traumziele Südostasiens – Die Philippinen und Vietnam
  Der Beitrag stellt Traumziele in Südostasien vor, insbesondere die Philippinen und Vietnam. Ein Schwerpunkt liegt auf der Bucht von Halong mit ihren tausenden Kalksteininseln, die als Naturwunder gelten. Die Reportage beleuchtet landschaftliche Besonderheiten und den touristischen Reiz der Regionen. Für Reisende bietet der Text Inspiration und Informationen zu markanten Sehenswürdigkeiten.
• Jimmy Hartwig – Euch werd ich’s zeigen
  Die Reportage zeichnet den Lebensweg von Jimmy Hartwig nach, von seiner Kindheit in Offenbach bis zum Durchbruch im Profi-Fußball. Sie thematisiert, wie der Sport ihm gesellschaftliche Anerkennung verschaffte und ihn bis in die Nationalmannschaft führte. Nach der aktiven Karriere setzte sich die Doku auch mit den Schicksalsschlägen auseinander, die Hartwig erleben musste. Für Fußballfans und Interessierte an Biografien bietet der Beitrag Einblicke in Erfolg, Rassismus-Erfahrungen und persönliche Resilienz.
• Kati Witt – Eiskönigin zwischen Ost und West
  Die Doku beleuchtet die Karriere von Kati Witt, die im DDR-Sportsystem ausgebildet wurde und später zum internationalen Star avancierte. Thematisiert werden die Widersprüche zwischen staatlicher Kontrolle und persönlichem Freiheitsdrang. Die Sendung zeigt biografische Stationen und die politische Dimension ihres Aufstiegs. Für Zuschauer ist dies eine historische Einordnung einer Sportkarriere im Kontext der deutsch-deutschen Geschichte.
• Naturwunder Hawaii – Zwischen Feuer und Ozean
  Der Beitrag präsentiert Hawaii als isoliertes Naturparadies mit einer außergewöhnlichen Tierwelt. Er zeigt das Leben unter Wasser – darunter Buckelwale, Tigerhaie und Meeresschildkröten – ebenso wie vulkanische Gewalt an Land. Die Dokumentation beleuchtet zudem den Kampf um den Erhalt dieser Ökosysteme angesichts menschlicher Einflüsse und Umweltveränderungen. Durch spektakuläre Bilder werden die Kräfte der Natur und die Fragilität der Lebensräume sichtbar. Für Zuschauer bietet der Film Einblicke in Biodiversität, Naturschutz und die Besonderheiten eines abgeschiedenen Inselökosystems.
• Oldenburger Münsterland – Die 3-Seen-Route entdecken
  Der Artikel stellt die 3-Seen-Route im Oldenburger Münsterland vor und beschreibt die reizvolle Radstrecke entlang großer Gewässer. Er nennt die drei zentralen Seen – Dümmer See, Thülsfelder Talsperre und Bad Zwischenahner Meer – und betont die Vielzahl an Radwegen in der Region. Die Beschreibung gibt praktische Eindrücke zur landschaftlichen Vielfalt und zu Freizeitmöglichkeiten. Für Radfahrer und Ausflügler ist die Route eine Empfehlung für naturnahe Erkundungen. Der Beitrag ist sowohl informativ als auch inspirierend für regionale Tourenplanungen.
• Venetien – Von den Dolomiten nach Venedig
  Der Beitrag beschreibt Venetien als eine Region extremer Kontraste: alpine Gipfel, große Seen und die Lagunenlandschaften um Venedig. Er führt den Leser von den Marmolata-Gipfeln über den Gardasee bis zur Adria und stellt die unterschiedlichen Landschaften und kulturellen Besonderheiten vor. Die Darstellung vermittelt, warum Venetien ein vielseitiges Reiseland ist, das Berg- und Küstenerlebnisse verbindet. Für Reisende liefert der Text Anregungen für eine abwechslungsreiche Tour durch die Region. Zudem wird die Bedeutung des kulturellen Erbes und der landschaftlichen Vielfalt hervorgehoben.
• Wildes Elsass
  Der Beitrag porträtiert das Elsass als naturnahe Region zwischen Vogesen und Rhein. Er stellt typische Lebensräume vor, in denen Arten wie Smaragdeidechsen und Gämsen vorkommen. Ein Schwerpunkt liegt auf wiederangesiedelten Störchen, die als Symboltier der Region präsentiert werden. Die Dokumentation beobachtet Tierfamilien und macht ökologische Zusammenhänge sichtbar. Für naturinteressierte Zuschauer liefert der Film Eindrücke zu Artenvielfalt und Naturschutzbemühungen in einer europäischen Kulturlandschaft.
• Fettarm und proteinreich (Skyr selber machen)
  Der Text liefert ein Rezept und eine Anleitung zur Herstellung von Skyr, dem isländischen Milchprodukt. Er führt durch die einzelnen Schritte: Erhitzen der Milch, Einrühren von saurer Sahne, Auflösen der Labtablette und anschließendes Ruhenlassen bei Raumtemperatur. Dabei betont der Beitrag die einfachen Zutaten und die relativ kurze, aber entscheidende Ruhezeit. Für ernährungsbewusste Leser ist das Rezept interessant, weil Skyr proteinreich und fettarm ist. Die Anleitung gibt praktischen Mehrwert zum Selbermachen von Milchprodukten zu Hause.
• Fruchtig-frisch (Melonensuppe)
  Der Beitrag präsentiert ein Rezept für eine fruchtige Melonensuppe, empfohlen von Dr. Matthias Riedl. Die Zutatenliste und Zubereitungsschritte sind kompakt beschrieben: Melone, Ingwer, Sahne oder Joghurt sowie Limettensaft ergeben eine aromatische Suppe, garniert mit Minze. Der Text betont die Frische und Leichtigkeit der Speise, ideal als Vorspeise oder sommerliche Erfrischung. Für Hobbyköche liefert die Anleitung schnell umsetzbare Tipps. Außerdem wird die Kombination aus süßen und würzigen Noten hervorgehoben, die das Gericht interessant macht.
• Magenschonend (Lupinen‑Kaffee)
  Der Beitrag berichtet über Lupinen-Kaffee, eine koffeinfreie Alternative, die in Südtirol vorgestellt wird. Er erklärt die Vorteile als magenfreundliche Option und warnt gleichzeitig empfindliche Personen vor Allergien. Lupinen gehören zur gleichen Pflanzenfamilie wie Soja und Erdnüsse, weshalb Sensibilisierungen möglich sind. Leser erhalten damit sowohl kulinarische Anregungen als auch einen wichtigen Sicherheitshinweis. Für alle, die neue Kaffeevarianten oder magenfreundliche Getränke suchen, ist die Reportage informativ.
• Workout aktiv und gesund
  Der Beitrag gibt praktische Tipps zum Training mit der Kettlebell und erklärt, welches Gewicht sich für welche Fitnesslevel eignet. Er richtet sich an Anfänger ebenso wie an erfahrene Sportler und benennt konkrete Gewichtsbereiche für Frauen und Männer. Darüber hinaus liefert der Text Hinweise zum sicheren Einstieg und zur richtigen Dosierung. Für Leser ist der Artikel nützlich, um das eigene Krafttraining zu planen und typische Fehler zu vermeiden. Er motiviert zu kontrolliertem, progressivem Training mit kleinem Aufwand.
• KI‑Schockanrufe (Marktcheck)
  Der Beitrag thematisiert die zunehmende Nutzung Künstlicher Intelligenz bei sogenannten Schockanrufen, mit denen Betrüger Angehörige imitieren und Opfer zur Zahlung drängen. Marktcheck beleuchtet aktuelle Fälle und erklärt die Gefahr realistisch klingender Stimmen. Wichtige Präventionshinweise werden gegeben: Immer die angeblich betroffene Person selbst anrufen und niemals ohne Prüfung Geld überweisen. Für Verbraucher ist diese Information hochrelevant, da sie konkrete Schutzmaßnahmen gegen eine wachsende Betrugsform vermittelt. Der Beitrag stärkt das Bewusstsein für digitale Manipulationen im Alltag.
• Lecker gerollt (Wraps selber machen)
  Der Text zeigt, wie sich Wraps leicht selbst herstellen lassen und widerspricht gleichzeitig Tricks der Fast-Food-Industrie. Er liefert ein einfaches Grundrezept aus Mehl, Wasser, Öl und Salz sowie Hinweise zur Gehzeit und zum Ausbacken in der Pfanne. Ziel ist es, frische, geschmackvolle Alternativen zu gekauften Wraps zu bieten und die Kontrolle über Zutaten zu behalten. Der Beitrag ist praxisorientiert und spricht Leser an, die Wert auf selbstgemachte, sauberere Ernährung legen. Außerdem motiviert er, Klassiker des Fast-Food-Sortiments zuhause nachzubacken.
• Sanftes Weiß
  Der Beitrag berichtet über eine Hausmethode zur Aufhellung leicht verfärbter Zähne mit Kokosöl. Das Format Woozle Goozle testet verschiedene Fleckenentferner und empfiehlt das tägliche Ölspülen für 15 Minuten mit einem Teelöffel. Die Methode wird als einfache, natürliche Maßnahme vorgestellt. Der Text ist pragmatisch und richtet sich an Leser, die nach unkomplizierten Optionen für kosmetische Verbesserungen suchen. Wichtiger Hinweis: Bei starken Verfärbungen oder Unsicherheit sollte ein Zahnarzt konsultiert werden.
• Die Retter von Rumäniens Lost Places
  Der Beitrag begleitet den Fotografen und Urban Explorer Alex Iacob bei seiner Arbeit, verfallene Orte Rumäniens zu dokumentieren. Mit seiner Kamera hält er Spuren einstigen Lebens fest und macht auf den Verfall historischer Gebäude aufmerksam. Die Reportage thematisiert sowohl die ästhetische Faszination als auch gesellschaftliche Gründe für das Verlassen und Vergessen von Orten. Zuschauer erhalten Einblicke in die Motivationen von Urban Explorern und in die Bedeutung der fotografischen Dokumentation für Erinnerungskultur. Der Film regt zum Nachdenken über Denkmalpflege und kulturelles Erbe an.
• Hitlers französische Soldaten
  Die Doku untersucht das Thema französischer Freiwilliger, die während des Zweiten Weltkriegs im Dienst Nazi-Deutschlands standen. Jean Bulot beleuchtet ihre Beteiligung an Verbrechen, von der Mitwirkung an Gräueltaten bis zur Kollaboration mit der Milice française. Der Film geht historischen Ursachen und persönlichen Motiven nach und zeigt die Folgen für Opfer und Gesellschaft. Durch Zeitzeugnisse und Archivmaterial wird die Bandbreite der Verstrickungen deutlich. Für historisch Interessierte bietet die Sendung eine gründliche Aufarbeitung eines tabuisierten Kapitels der Geschichte.
• Tiere in Not! – Norddeutschlands größtes Tierschutzzentrum
  Die Reportage zeigt den Arbeitsalltag im Tierschutzzentrum Weidefeld, das als eines der größten seiner Art in Norddeutschland gilt. Mitarbeiter wie Patrick Boncourt versorgen täglich Hunderte Tiere und stehen vor logistischen und emotionalen Herausforderungen. Die Sendung beleuchtet nicht nur die Tierpflege, sondern auch strukturelle Probleme wie Finanzierung und Personalmangel. Zudem werden typische Fälle vorgestellt, die das breite Spektrum veterinärmedizinischer und sozialer Aufgaben veranschaulichen. Für tierliebende Zuschauer liefert der Beitrag Einblicke in Engagement und Organisation moderner Tierschutzarbeit.
• Wald der Biber und Kraniche – Die Dübener Heide
  Der Beitrag porträtiert die Dübener Heide und ihren Wert als Naturschutzgebiet für zahlreiche geschützte Arten. Er stellt Biber, Kraniche und Schwarzstörche als Schlüsselarten vor und erläutert, wie ihre Lebensräume geschützt und gepflegt werden. Die Dokumentation zeigt Beobachtungen aus der Region und geht auf Schutzmaßnahmen ein, die das Überleben und die Ausbreitung dieser Arten fördern. Für Naturinteressierte bietet die Sendung konkrete Einblicke in Lebensweise und Bedeutung der Arten. Zudem sensibilisiert sie für die Bedeutung regionaler Naturschutzprojekte.
• Warten auf ein neues Herz
  Der Beitrag begleitet Denis Friszewski auf seinem Weg zur Herztransplantation und beschreibt die medizinischen und emotionalen Herausforderungen. Besonders die Blutgruppe O bedeutet für ihn eine längere Wartezeit auf ein passendes Spenderorgan. Die Doku erklärt die Abläufe von Listenführung bis Operation und zeigt die Belastungen für Patienten und Angehörige. Sie thematisiert außerdem ethische und organisatorische Aspekte von Organtransplantationen. Für Zuschauer bietet der Film Einblicke in medizinische Abläufe und das System der Organzuteilung.
• All die Schönheit und das Blutvergießen
  Der Beitrag erzählt die Geschichte der Fotografin Nan Goldin, die nach einer Operation in die Abhängigkeit von Oxycontin geriet und später zur Aktivistin wurde. Sie mobilisierte Museen und die Öffentlichkeit gegen die Sackler-Familie, die als Hersteller beziehungsweise Förderer in die Kritik geriet. Die Dokumentation verbindet persönliche Schicksalsgeschichte mit Aufklärung über die Rolle der Pharmaindustrie bei der Opioidkrise. Zugleich thematisiert sie den Einfluss von Mäzenatentum auf Kulturinstitutionen. Für Zuschauer eröffnet der Film Einsichten in die Wechselwirkung von Kunst, Gesundheitspolitik und gesellschaftlichem Protest.
• Bad Banker: Geständnisse eines Geldwäschers
  Die Dokumentation beleuchtet Methoden und Strukturen der Geldwäsche anhand von Geständnissen eines Täters. Ali C. schildert, wie er für Drogenhändler Geld wusch und davon profitierte, während Reporter die Mechanismen von Immobilieninvestments bis zu Kryptowährungen analysieren. Die Sendung zeigt, wie schwer nachverfolgbar und gesellschaftlich folgenschwer diese Praktiken sind. Expertenkommentare und Fallbeispiele machen deutlich, welche Lücken das System aufweist und welche Folgen dies für Finanzsystem und Legitimität hat. Für Zuschauer ist die Doku eine Warnung und Aufklärung über eine weitverbreitete Form der organisierten Kriminalität.
• Die magische Welt der Bäume
  Die kurze Programmankündigung stellt die Dokumentation 'Die magische Welt der Bäume' vor und rückt das Leben einer Eiche in den Mittelpunkt. Es wird erklärt, wie langlebig Eichen sein können und welche Eigenschaften ihr Holz und ihre Rinde auszeichnen. Zusätzlich werden typische in Deutschland vorkommende Eichenarten genannt. Für Zuschauer liefert der Text einen kompakten Grund, warum sich das Einschalten lohnt — vor allem für Naturinteressierte und Baumbewunderer.
• Magische Normandie: Unterwegs durch Frankreichs Norden
  Die Beschreibung kündigt eine Reise-Reportage durch die Normandie an, die landschaftliche und kulturelle Besonderheiten der Region hervorhebt. Erwähnt werden der raue Seewind, Klippen, Sandstrände sowie berühmte Kulturstätten wie der Mont-Saint-Michel. Die Ankündigung richtet sich an Zuschauer, die sowohl Natur als auch historische Orte schätzen. Sie liefert kompakte Gründe für einen Blick auf die Sendung und weckt Neugier auf die gezeigten Szenen und Menschen vor Ort.
• Mexikos Meeresparadies – Die Halbinsel Baja California
  Die Ankündigung beschreibt die Halbinsel Baja California als spektakuläre Meereslandschaft mit über 1200 Kilometern Küste. Die Reportage betont die geografische Länge und die Bedeutung der Region für Meeres- und Küstenlandschaften. Leser erfahren kurz, warum die Halbinsel einen besonderen Platz unter den Reisezielen einnimmt. Die Kurzvorstellung dient als Appetitanreger für Dokumentations- und Reisefans.
• Texas – Die Küste der Cowboys
  Die kurze Programmnotiz stellt eine Dokumentation über die Küste von Texas vor und korrigiert gängige Klischees wie nur Cowboys und Öl. Sie hebt hervor, dass die Küste über 600 Kilometer misst und als 'Riviera' bezeichnet wird. Erwähnt werden Landschafts- und Kulturaspekte, die die Region interessant machen. Für Zuschauer vermittelt der Text Gründe, warum Texas' Küste einen näheren Blick wert ist — etwa wegen Freizeit-, Natur- und Kulturangeboten.
• Serienmörder – Das Böse unter uns
  Die Ankündigung beschreibt eine Dokumentation, die zwei besonders grausame Serienmörder in verschiedenen Ländern beleuchtet. Im Fokus stehen Horst David in Regensburg und Alex Pitschuschkin in Moskau mit ihren Motiven und Tatumständen. Die Vorstellung deutet auf eine tiefgehende Auseinandersetzung mit den Fällen hin, die Jahre unentdeckt blieben. Für Leser ist die Sendung relevant, wenn sie sich für Kriminalfälle, forensische Hintergründe und True‑Crime‑Rekonstruktionen interessieren.
• Die 30 schönsten Berliner Straßen zum Entdecken
  Die Programmankündigung beschreibt eine Doku über 30 ausgesuchte Straßen in Berlin, die unterschiedliche Facetten der Stadt zeigen. Vorgestellt werden Beispiele wie Ackerstraße, Maybachufer und Pariser Straße, die jeweils für eigene Stadtgeschichten und Atmosphären stehen. Die Sendung lädt zum Entdecken ein und bietet Sehenswertes für Einheimische und Besucher gleichermaßen. Für Leser ist die Doku ein praktischer Impuls für eigene Erkundungen und ein visueller Stadtrundgang.
• Promis: Andrea Petkovic
  Der Beitrag stellt Andrea Petkovic vor, die nach ihrer Profi‑Tenniskarriere nun in TV‑Shows auftritt und in einer neuen Staffel gegen Moderator Joko Winterscheidt antritt. Unterstützt wird sie von prominenten Begleitern wie Nico Santos und Till Reiners. Ihr Zitat zeigt Neugier und die Bereitschaft, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Für Leser ist es ein kurzer Hinweis auf ein Unterhaltungsformat mit prominenter Besetzung und sportlicher Schlagseite.
• Promis: Felicitas Woll – Fasziniert von Mystischem
  Das Porträt beleuchtet Felicitas Woll und ihre Rolle in einem Mystery‑Thriller, in dem archäologische Funde und eine belastete Familienvergangenheit eine Rolle spielen. Woll spricht über das Spannungsfeld zwischen Mythen, Bildern und verdrängten Wahrheiten und betont, dass Mystisches nicht notwendigerweise bedrohlich, sondern erklärungsfördernd wirken kann. Der Text verbindet die Schauspielerin mit den zentralen Themen des Films: Verdrängung, Mythenbildung und die Suche nach Erklärungen. Leser erhalten so einen Einblick in die Motivation hinter der Rolle und die erzählerische Dichte des Films.
• Promis: Johanna Wokalek
  Der Text ist ein kurzes Promi‑Porträt, das Johanna Wokaleks Begeisterung für eine neue 'Polizeiruf'-Folge schildert. Sie lobt die intellektuelle Anspruchsseite des Falls und dessen überraschende Wendungen. Der Beitrag betont, dass die Rolle für die Darstellerin reizvoll ist, weil Figuren nicht eindimensional geschrieben sind. Für Zuschauer liefert die Notiz eine Empfehlung, diese Folge einzuschalten, da sie starke schauspielerische und handlungstechnische Qualitäten verspricht.
• Promis: Julia Koschitz
  Das kurze Porträt beschreibt Julia Koschitz in ihrer Rolle als forensische Psychiaterin Karla Eckhardt, die in Wien einen verurteilten Mörder betreut. Die Handlungssituation — ein umstrittener Freigang und ein darauf folgender Todesfall — verspricht psychologisch komplexe Konflikte. Koschitz setzt laut Text auf Intuition für solche Rollen. Für Zuschauer signalisiert die Notiz Spannung und psychologischen Tiefgang innerhalb der Geschichte.
• Promis: Kai Scheve
  Der Beitrag skizziert Kai Scheves Herkunft und berufliche Entwicklung: Geboren in Erlabrunn, begann er als Maschinen‑ und Anlagenmonteur, später folgten Ausbildungen zum Chorsänger und Schauspieler. Heute ist er als Kommissar Winkler im Erzgebirge zu sehen, wo auch seine privaten Wurzeln liegen. Das Porträt macht deutlich, wie handwerkliche Herkunft und spätere künstlerische Ausbildung seine Laufbahn prägten. Leser bekommen so einen persönlichen Einblick in die Biografie eines bekannten TV‑Kommissars.
• Promis: Steven Gätjen
  Der Text nennt Steven Gätjens Einschätzung zu möglichen Favoriten der Filmpreise: Als erfahrener Oscar‑Kommentator favorisiert er das Action‑Drama mit Leonardo DiCaprio und sieht Chancen für Timothée Chalamet. Die Notiz vermittelt seine Expertise als Branchenkenner und liefert eine kurze Filmempfehlung. Für Leser liefert das Stück nützliche Hinweise, welche Filme und Namen bei den Preisvergaben Beachtung finden könnten.
• Sich selbst Gesundheitschenken – Interview mit Ernährungs‑Doc Silja Schäfer
  Das Interview mit Ernährungs‑Doc Dr. Silja Schäfer thematisiert, wie man mehr pflanzliche Vielfalt in die Ernährung integriert. Sie erläutert die wissenschaftliche Grundlage der Empfehlung, wöchentlich 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel zu konsumieren, und zeigt, dass dies mit einfachen Mitteln umsetzbar ist. Schäfer gibt konkrete Hinweise — etwa die Nutzung von Samen, Kernen und vielfältigen Toppings — und warnt vor typischen Fehlern wie dem 'Totkochen' von Gemüse. Leser erhalten praxisnahe Ratschläge, wie Gemüsekonsum genussvoll und realistisch in den Alltag zu integrieren ist.
• Buchweizensotto mit buntem Gemüse
  Das Rezept zeigt, wie Buchweizen als Basis für ein herzhaftes 'Risotto' mit gebratenen Zucchini, Auberginen und Tomaten funktioniert. Pinienkerne und Ziegenfrischkäse sorgen für nussige und cremige Akzente, während Oregano und Basilikum das Aroma abrunden. Das Gericht ist reich an Ballaststoffen und pflanzlichen Nährstoffen — geeignet für Vegetarier und all jene, die Abwechslung suchen. Die Anleitung ist schrittweise, alltagstauglich und betont einfache Garzeiten und Zubereitungsschritte.
• Sobanudelsuppe mit Hackbällchen
  Das Rezept kombiniert Sobanudeln und hausgemachte Hackbällchen in einer würzigen Misobrühe mit Gemüse wie Brokkoli und Lauch. Die Zutaten und Schritte sind so gewählt, dass die Suppe schnell zubereitet ist und durch das Zusammenspiel von Miso, Sojasauce und frischem Gemüse eine ausgewogene Geschmacksbasis erhält. Die Anleitung gibt außerdem Hinweise zu Portionierung und Würzung sowie zur Integration frischer Kräuter vor dem Servieren. Ein praktisches Rezept für Fans asiatisch inspirierter Hausmannskost.